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經(jīng)常吃海帶對身體有什么好處?

患者:女,28歲 提問于2018-08-30 20:13

病情描述:
我很喜歡吃海帶,基本每天都要吃涼拌海帶這道菜,經(jīng)常吃海帶對身體有什么好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海帶的營養(yǎng)價值是很高的。內(nèi)含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質(zhì),能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸,能促進(jìn)膽固醇的排泄,抑制吸收,降低血壓;海帶中含有豐富的鈣,不但可降低人體對膽固醇的吸收,且鈣本身也有降壓作用。
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