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睡前喝燕麥的話合適嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-03 21:54

病情描述:
家里買了很多燕麥,所以臨睡前如果自己餓的話,就會喝點(diǎn)燕麥,這個(gè)合適嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺,是很有價(jià)值的睡前佳品。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是更合適的,如果大口用力咀嚼,是足夠填補(bǔ)牙洞的。
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