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哪些食物更適合老人吃呢?

患者:男,77歲 提問于2018-08-31 23:18

病情描述:
爸爸年歲大了,我想讓他多吃一些具有保健作用的食物,哪些食物適合老人吃呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老人可以多吃蘿卜,因為蘿卜含有多種維生素和礦物質,不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促進新陳代謝,增進食欲,幫助消化。蘿卜是地地道道的老人保健食品。祖國醫(yī)學認為,它能化積滯、消食積,療痰咳失音,治吐血、衄血、消渴、止痢、祛頭痛,利小便等;生吃可以止渴、清內熱、化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾,并有補益功效。
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