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哪些食物有助于產后身體的恢復?

患者:女,28歲 提問于2018-09-04 20:52

病情描述:
我生完寶寶后胖了好多呀,想了解哪些食物有助于產后身體的恢復?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性產后要想達到減肥的效果又不影響到營養(yǎng)的攝入和乳汁質量,媽咪們就不能采用節(jié)食的方式來進行減肥,而要用清淡飲食的方式來調整日常飲食。多攝入魚類,豆類,奶類等脂肪相對較低的營養(yǎng)食物,有助于女性產后身體的恢復。
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