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吃什么能補充維生素b

患者:男,40歲 提問于2018-08-27 19:33

病情描述:
我身體特別缺乏維生素b,醫(yī)生讓我多注意飲食補充,吃什么能補充維生素b?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你平時可以多吃一些水果,富含有b族維生素食物有很多,主要的來源以各種蔬果最為豐富,比如像蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄,除此之外在全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物中同樣含量非常豐富。
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