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吃黑色食物對身體有什么好處?

患者:男,42歲 提問于2018-08-29 20:18

病情描述:
我平時特別喜色吃黑米和黑芝麻,經(jīng)常吃黑色食物對身體有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑色食物通常含有大量膳食纖維和抗氧化劑,能降低人們患上糖尿病心臟病的風(fēng)險。如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳,就是最典型的代表。
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