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有貧血的女性可以吃雜糧嗎?

患者:女,42歲 提問于2018-08-30 21:13

病情描述:
我一直就有點(diǎn)貧血,平時(shí)愛吃吃雜糧,那么貧血的人可以嗎雜糧嗎?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科
女性如果有貧血問題,又喜歡吃雜糧,一定要補(bǔ)充紅肉,一天的肉類來源有一半必須是紅肉。紅肉所含的血基質(zhì)鐵,可不受植酸影響,但老人家多半不敢吃紅肉,加上如果為了健康一味吃五谷雜糧,會(huì)很糟,有些人因?yàn)殡s糧吃太多,貧血一直無法改善。
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