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腰突癥恢復(fù)期如何做到退走路?

患者:男,42歲 提問于2018-08-23 03:28

病情描述:
我的腰突已經(jīng)進(jìn)入了恢復(fù)期,想通過倒退走路預(yù)防復(fù)發(fā),腰突癥恢復(fù)期如何做到退走路?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
在患上腰突癥后,患者應(yīng)當(dāng)做好自己的身體鍛煉,尤其是在恢復(fù)期間,如果能夠加強(qiáng)腰背鍛煉,就可以避免疾病的復(fù)發(fā),倒退走路:病人選擇比較寬闊的地方,自然地倒退走路。要求全身放松,兩手自然擺動(dòng),雙下肢交替擺動(dòng),以髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)為主,膝關(guān)節(jié)盡量伸直。
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