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粗纖維食品有助于減肥嗎?

患者:男,40歲 提問于2018-08-20 08:02

病情描述:
看廣告上說粗纖維食品有助于減肥,這是不是真的呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
會(huì)的。過于精細(xì)的碳水化合物食品,如白面包、大米飯等均會(huì)產(chǎn)生大量的胰島素,促進(jìn)脂肪的存儲(chǔ),并可能會(huì)降低新陳代謝。因此,建議食用含粗纖維的碳水化合物食品:“保持碳水化合物食品的攝入是非常重要的,多多選擇蔬菜、水果和全谷物食品。”
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