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吃海鮮可以減肥嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-08-27 02:15

病情描述:
最近在減肥,聽說海鮮熱量低,吃海鮮能減肥,是真的嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海鮮減肥的說法有一定道理。同時要注意定時、不可濫吃。海產蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少,熱量低,富含蛋白質,是女性減肥期間的好食品。然而,食品所含的熱量還與烹調方式有關,如果是經過烹炒煎炸,熱量會大大提高,失去了海鮮低脂的優(yōu)點。
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