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怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?

患者:男,31歲 提問于2018-08-23 16:56

病情描述:
最近因?yàn)楦星閱栴}情緒波動(dòng)比較大,怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
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