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飲食上如何減脂減重?

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-08-21 19:54

病情描述:
每逢佳節(jié)胖三斤,春節(jié)后想要減脂減重該怎么吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
強(qiáng)烈推薦山楂消脂茶。將各1錢(qián)重量的山楂、陳皮、浮小麥和甘草,放入250cc熱開(kāi)水中,泡約10分鐘即可,喝完可反覆回沖。此茶飲有消脂、助消化的作用,適合年后減重或大魚(yú)大肉之后飲用,但即使是同一份藥材反覆回沖,每天仍不宜喝超過(guò)1000cc。此外,山楂口味偏酸,建議腸胃功能不佳或患有胃潰瘍疾病的人稀釋后再飲用,每次沖泡的熱水可增量500cc,再慢慢地分次飲用。
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