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常熬夜者吃夜宵好嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-08-23 20:39

病情描述:
最近因為工作關系比較忙,天天加班吃宵夜。常熬夜者吃夜宵好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜者最好吃夜宵,夜宵必須要結合晚餐和工作時間來確定,如果白天工作清閑,三餐都吃得很飽,晚上早睡,那么可以不吃夜宵。而如果經(jīng)常工作到很晚,凌晨還沒有休息,加餐非常必要,不但可以讓人熬夜工作更有精神,也能起到避免空腹引起的寒冷和勞累感的作用。
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