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為什么吃面不容易長胖

患者:女,28歲 提問于2018-08-26 00:40

病情描述:
我最近胖了好多,想要減肥。請問為什么吃面不容易長胖?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.面條含熱量低:面條在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后通常會變成400克。2.面條有抑制食欲的特點:因為面條在胃里的消化比較慢,能使人長時間有飽脹感,不易饑餓。3.面條能夠分解脂肪:面條不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進而可有效維持血糖的長期穩(wěn)定。
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