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吃水果的最佳時間是什么呢?

患者:男,24歲 提問于2018-08-26 19:08

病情描述:
老公喜歡吃水果,每天吃飯前都會吃,不知道什么時間吃水果好呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果屬于低熱量食物,先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗,先吃水果可以縮短其在胃部內(nèi)的停留時間,降低其氧化腐敗程度,減少對身體造成的不利影響。因此,水果最好在飯前吃,最佳的食用時間是在上午。上午吃水果有助于我們的消化。
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