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吃水果可以增強(qiáng)免疫力嗎?

患者:男,29歲 提問于2018-08-25 09:06

病情描述:
我覺得自己免疫力有點差,可以吃水果增強(qiáng)免疫力嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃水果可以增強(qiáng)免疫力。許多的水果他們的營養(yǎng)都是非常的豐富的,而且里面大多都含有人體必須的VA還有花青素,比如藍(lán)莓,桑葚等等,花青素對于我們?nèi)梭w的免疫力是非常的好的。其實,獼猴桃和橙子的營養(yǎng)也是非常的豐富,因為里面有豐富的花青素,可以激發(fā)我們體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。
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