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海苔可以經(jīng)常吃嗎

患者:女,25歲 提問于2018-08-26 19:08

病情描述:
我很喜歡吃海苔,海苔可以經(jīng)常吃嗎?吃海苔有什么好處?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
海苔每天吃一點(diǎn)是可以的,對(duì)人的好處也很多。海苔熱量低,纖維含量卻很高,幾乎沒有讓人發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。而且海苔還含有維生素B族,能預(yù)防神經(jīng)老化、調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝,有延緩衰老和保持皮膚潤(rùn)滑的作用。此外,海苔對(duì)調(diào)節(jié)甲狀腺機(jī)能也有一定好處。
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