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早晨喝水有什么好處呢?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-08-21 19:54

病情描述:
每天早晨起來(lái)以后我都喝一杯涼白開,請(qǐng)問(wèn)喝水對(duì)我有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晨起喝水最明顯的好處就是給身體補(bǔ)充水分了。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,皮膚、呼吸和尿液都會(huì)消耗掉人體內(nèi)的大量水分,早上起床后人體就會(huì)處于一種生理上缺水的狀態(tài)。據(jù)科學(xué)研究,一個(gè)晚上人體流失的水分大概有450毫升,所以說(shuō)早上喝水可以及時(shí)為身體補(bǔ)充新陳代謝失去的水分。
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