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春季如何補充維c?

患者:女,34歲 提問于2018-08-24 05:57

病情描述:
最近感覺缺少維c,那么春季應(yīng)該如何補充維c?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春季吃蔥可以補維生素C,蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。另外,蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用,大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,還可預(yù)防流感
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