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怎樣吃糖不會長胖呢?

患者:女,35歲 提問于2018-08-29 16:24

病情描述:
我對糖一點抵抗力都沒有,特別喜歡,怎么樣吃才不容易長胖呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
把糖分成兩半吃的人要比給同等量但整塊吃的人少攝入60大卡的熱量。吃小塊甜品的人考慮到的是數(shù)量而不是大小,所以很快就能停止不吃。這對吃別的東西也有同樣的效果,所以吃零食時分成幾小份來吃吧。
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