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每天喝多少奶合適

患者:男,52歲 提問(wèn)于2018-08-27 18:05

病情描述:
現(xiàn)在的人,稍有條件的都把喝奶當(dāng)成常態(tài),聽(tīng)說(shuō)有益健康,但每天喝多少奶合適呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)普通成人而言,推薦每天喝300克是比較合理的,這一數(shù)量的奶類有助于膳食結(jié)構(gòu)平衡,并獲得較多的鈣。某些特殊人群如兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人、骨質(zhì)疏松者等應(yīng)喝更多的奶,每天500克或更多。當(dāng)然,這只是大致的推薦量,具體情況還要因人而異。
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