怎樣保護(hù)肝臟
回答:一、避免抑郁就中醫(yī)看來(lái),情緒與肝臟的健康有很大關(guān)系。要保持心情的愉悅、舒暢,避免抑郁等不良情緒。二、避免熬夜成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)為7~8小時(shí)。三、避免酗酒酒精對(duì)肝臟有很大損害,盡量少喝酒,以保護(hù)肝臟。四、多數(shù)藥物都需要通過(guò)肝臟代謝,長(zhǎng)期服用某些藥物,會(huì)導(dǎo)致藥物性肝損傷。五、避免肥胖肥胖人群發(fā)生肝臟疾病的幾率相對(duì)于其他人來(lái)說(shuō)要更高一些,這是由于脂肪在肝臟堆積,可導(dǎo)致脂肪肝,嚴(yán)重時(shí)甚至可造成肝纖維化,繼而發(fā)展為肝硬化、肝癌等。因此,生活中我們要少吃油膩的食物,積極運(yùn)動(dòng),避免肥胖。肥胖人群也最好積極減肥,預(yù)防肝臟疾病的出現(xiàn)。