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減肥期間可以吃螺螄粉嗎

減肥期間可以吃螺螄粉,但由于螺螄粉熱量較高,應(yīng)該少吃。如果攝入過(guò)多,會(huì)影響減肥的效果,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃腸道不適。

螺螄粉是常見(jiàn)的食物,減肥期間可以適當(dāng)吃。但是由于螺螄粉的熱量較高,每100g螺螄粉的熱量在123kCal左右,同時(shí)其中還含有大量的碳水化合物和脂肪,減肥期間不可以吃過(guò)多的螺螄粉,否則會(huì)引起肥胖,影響減肥的效果。由于螺螄粉屬于辛辣食物,如果一直吃螺螄粉還可能會(huì)刺激胃腸道黏膜,引起腹脹、腹痛等胃腸道不適,不利于自身健康。

減肥除了需要控制飲食外,還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉??梢愿鶕?jù)個(gè)人情況,選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、快走、游泳、打籃球等,能夠幫助體內(nèi)多余熱量的消耗。

減肥期間如果想吃螺螄粉,可以適當(dāng)吃,但避免攝入過(guò)多。

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