好多痔瘡患者十分痛苦,平時用了好多藥物治療都不見好轉(zhuǎn),那么內(nèi)痔內(nèi)痔需不需要多運動,多運動是否對內(nèi)痔的治療有一定的好處呢,接下來就為大家講解下吧,希望對大家有幫助。
每天至少運動15分鐘,可改善全身的血液循環(huán)。常做提肛運動,這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法。具體做法是:全身放松,或坐或立或臥均可,摒棄一切雜念,有意收縮肛門,緩慢上提,然后放松,如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等,一般每次30次,每天做2次。這項運動可隨時隨地進行,辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做,效果很好。
可以行提肛鍛煉:站、坐、臥均可進行,意念使內(nèi)勁,將肛門上提至臍,做肛門上收動作,自然吸氣時提肛縮腹,呼氣時將肛門放下去,一提一松為一次,每遍不超過30次。
另外對于痔瘡,主要是少食辛辣刺激之品,少飲酒,少吃干果類,多食蔬菜水果,保持大便質(zhì)軟成形通暢。可以用溫鹽水、中藥或者高錳酸鉀坐浴,坐浴目的是促進肛門局部的血液循環(huán),可起到消炎、止痛、清潔的作用。可以在醫(yī)院或者淘寶上買一個肛腸康復(fù)包,里面有肛部水療器放到馬桶上幫助坐姿完成熏蒸坐浴,保證時間;手持式衛(wèi)洗麗幫助每次便后用水清洗,不僅能有效清除肛門皺褶內(nèi)殘留的糞便和病菌,保持肛門部清潔,還不會刺激到肛周的皮膚;無痛透氣墊幫助懸空透氣肛門。
通過上述簡紹,相信大家都了解了,內(nèi)痔平時還是需要適當(dāng)運動的,這樣對身體也是有好處的呢。
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