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淋雨后全身無力怎么辦

淋雨后全身無力考慮是受涼后感冒發(fā)熱引起的。淋雨受寒后,要保證充足的睡眠,飲食清淡,適當運動,提高自身免疫力的同時,可以緩解感冒癥狀,注意保暖的同時喝一些驅(qū)寒姜湯也是不錯的預防感冒的方法。

雨季來襲,在沒有準備的情況下出行,就很容易淋雨。暴雨來臨,雨傘也不一定能保證周全,有的人淋雨后可能引起皮膚病,出現(xiàn)紅斑,有的人在免疫力比較低的階段淋雨后則會出現(xiàn)全身癥狀比如發(fā)冷,無力,肌肉酸痛的情況,那么,淋雨后全身無力怎么辦?

1.淋雨后全身無力怎么辦

淋雨后受涼感冒就會導致全身無力,肌肉酸痛。感冒的誘因有很多,發(fā)病率也很高,淋雨更是引起感冒的導火索。在淋雨受寒之后,要保持充足的睡眠,避免熬夜,保證睡眠質(zhì)量,睡覺的時候可以在室內(nèi)備上加濕器,還要多吃水果和蔬菜,補充維生素,多吃高蛋白的食物,補充營養(yǎng),提高免疫力,此外,要盡量的多喝水排出毒素,適當?shù)脑黾芋w育運動,可以有效的緩解淋雨后因感冒引起的全身無力癥狀。

2.淋雨后有效預防疾病的措施

淋雨很容易引起風寒感冒,注意保暖的同時,姜有一定的祛風散寒功效,不管男生女生,在淋雨后立即喝一杯熱的姜茶可以很好的預防感冒著涼,并且還可以使身體暖和起來。此外,運動也可以加速體內(nèi)的血液循環(huán),起到熱身發(fā)汗的作用,是很好的驅(qū)寒方式,可以很好的抵消淋雨帶來的寒氣,而且經(jīng)常運動還能提高身體素質(zhì)和自身免疫力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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