人們常說要“養(yǎng)胃”,可見胃部疾病不是那么好治愈的,現(xiàn)在人們面臨著生活和工作的雙重壓力,飲食也不夠規(guī)律,這就使得胃炎患者的數(shù)量與日俱增。中華康網(wǎng)的專家指出,要想防治胃炎,首先從下述的幾點開始做起。
一、 注意飲食規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食,每日三餐均應為營養(yǎng)均衡的膳食。
二、 避免各種刺激飲食,如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽,這樣使食物充分與唾液混合,以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養(yǎng)豐富,富含多種維生素,宜少糖類和蛋白質(zhì),對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生,并可引起膽汁反流入胃,致使胃炎加重。
五、胃痛時,盡量把腰帶松開,平時也盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者,最好采用右側(cè)在上,左側(cè)在下的睡姿,同時把頭部墊高,即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食,以防胃部負荷過重,誘發(fā)胃炎,實在忙著上運動場時,寧可餓肚子,也不要飽食。
所以說,身體的健康問題都是患者自己不夠重視引起的,所以,改善疾病也應該從生活中的各個細節(jié)開始做起。上述的介紹相信能幫助到廣大讀者和患者,當然,有問題還請及時去醫(yī)院找尋醫(yī)生的幫助,恢復胃部健康。
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