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哪些運(yùn)動(dòng)適合腎炎

發(fā)布于 2020-12-10 27026次瀏覽

冬季一般是腎炎疾病的高發(fā)季，而且一旦患了就很難快速康復(fù)，研究表明，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于腎炎疾病的康復(fù)具有一定的作用，所以盡管天氣寒冷，但是大家也一定要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體的免疫力，爭(zhēng)取早日康復(fù)，擺脫疾病的折磨，那么哪些運(yùn)動(dòng)適合腎炎呢?

首先患者要明確自己運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)是肢體關(guān)節(jié)，這對(duì)調(diào)養(yǎng)腎臟功能是非常關(guān)鍵的。冬季鍛煉主要進(jìn)行肢體功能活動(dòng)，包括關(guān)節(jié)、筋等組織運(yùn)動(dòng)，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說(shuō)。善養(yǎng)生者，在冬季更應(yīng)注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力之效。

其次慢性腎炎患者要學(xué)會(huì)通過(guò)合理的按摩方法來(lái)減輕病痛，這同樣對(duì)減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。揉按丹田：兩手搓熱，在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。此法如果做到常用，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，有利于延年益壽。

雖然現(xiàn)在天氣寒冷，但是慢性腎炎不要輕易中止運(yùn)動(dòng)，不然就使自己失去了一個(gè)利于康復(fù)的大好時(shí)機(jī)。廣大的慢性腎炎患者可以在無(wú)風(fēng)晴朗的冬日，穿著合適的衣帽，到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)、做做操，適當(dāng)活動(dòng)，呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來(lái)能振奮人的精神，二來(lái)可以增強(qiáng)體質(zhì)，不易患傷風(fēng)感冒，對(duì)促進(jìn)慢性腎炎的治愈是必不可少的保健措施。

大家都知道，腎炎給患者造成的傷害是非常嚴(yán)重的，所以大家平時(shí)要多加注意腎炎疾病給患者造成的傷害，采取積極有效的防御措施，避免疾病加重引發(fā)其他并發(fā)癥，治療時(shí)，最好選擇專(zhuān)業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受治療，以免進(jìn)入治療誤區(qū)，導(dǎo)致延誤病情,使病情惡化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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