姨媽期間通常指月經(jīng)期,月經(jīng)期一般不能吃冰淇淋。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,患者應立即到醫(yī)院進行治療。
月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落、出血的正常生理周期,這一期間子宮比較敏感。而冰淇淋屬于生冷的食物,如果在月經(jīng)期吃冰淇淋,子宮受到低溫刺激后容易收縮血管,影響子宮血液循環(huán),可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)的情況。因此,月經(jīng)期一般不建議吃雪糕。建議月經(jīng)期合理飲食,避免攝入辣椒、花椒等辛辣、刺激的食物,適量食用雞蛋、牛奶、牛肉、蘋果、西紅柿、胡蘿卜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、膳食纖維的食物,有利于補充營養(yǎng)。
建議女性在經(jīng)期注意個人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換內(nèi)褲,避免熬夜,盡量保證每天有7-9小時充足的睡眠。
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