由于夏季天氣炎熱干燥,細菌滋生,再加上炎熱夏日食欲不振,喜歡吃冷飲辛辣食物刺激食欲,但是這些讓人們喜愛的食物也成了夏季的健康殺手之一,很容易導致疾病的發(fā)生,直腸炎就是其中的一直。其實,直腸炎在夏季是可以預防的。
1、適當運動:各種減壓的方法,例如瑜珈、太極和深層放松同樣能減低患直腸炎的幾率。研究證實在重壓的情況下會引起腸內(nèi)壁的發(fā)炎,可能會引起發(fā)炎性腸道疾病。
2、合理飲食:減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物,忌煙酒等。人造甜味佐料可以降低直腸炎的發(fā)病幾率。有研究證明大腸潰瘍與經(jīng)常食用以上食物存在著聯(lián)系。
3、睡眠:要有充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足,作息的不規(guī)律會導致腸胃功能的紊亂。
4、保暖:不要著涼,一旦受涼尤其是腹部受涼會刺激腸道,影響腸道的正常規(guī)律蠕動,容易誘發(fā)直腸炎。
5、放松心情:壓力過大也會引起直腸炎的產(chǎn)生,適當?shù)姆潘勺约骸G榫w一定要穩(wěn)定,愉悅的心情能夠促進腸道的規(guī)律蠕動。
得了直腸炎以后要及時的去咨詢專家,制定合理的治療措施,及早擺脫直腸炎的威脅。
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