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生活中應(yīng)該如何預(yù)防胃炎？

發(fā)布于 2020-09-16 58255次瀏覽

隨著社會的不斷進(jìn)步，我們生活中的疾病也跟著變得多了起來，很多也都已經(jīng)在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來了嚴(yán)重的影響，因此建議朋友們一定要多了解一些這方面的相關(guān)知識哦。那么我們在日常生活中又應(yīng)該如何來預(yù)防胃炎呢?

1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食：好的飲食習(xí)慣對胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進(jìn)食較精細(xì)易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

4、注意餐具衛(wèi)生：餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

關(guān)于生活中如何來預(yù)防胃炎的問題，我們就為大家介紹到這里，希望這些能夠幫助大家加深對疾病的了解和認(rèn)識。也希望朋友們能夠認(rèn)真的閱讀以上的內(nèi)容，注意各個細(xì)節(jié)，讓我們的健康更有保障。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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