隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展、工作以及生活節(jié)奏的加快，人類的睡眠時間開始出現(xiàn)縮短。上個世紀(jì)啊20年代平均睡眠時間大約為8-9小時，21世紀(jì)平均睡眠時間大約為6小時。國內(nèi)2013年的調(diào)查表明越是經(jīng)濟發(fā)達的地區(qū)，睡眠時間越短，所以我們一起來看一下失眠的診斷治療方法。
北京、上海、廣州以及深圳等這些發(fā)達地區(qū)和沿海的發(fā)達地區(qū)一般睡眠不足6個小時的占到百分之四十到五十。
失眠的診斷依據(jù)患者的陳述為主，但是存在患者的主訴與表現(xiàn)不一致的情況。將腦電監(jiān)測技術(shù)引入到失眠研究與治療中，能夠?qū)κ叩脑\斷起到客觀標(biāo)準(zhǔn)的作用，避免患者的陳述導(dǎo)致對病情不能夠準(zhǔn)確判定，同時腦電技術(shù)還能夠?qū)⑺叩姆制凇⑹叩念愋妥龀隹陀^的判定。
臨床上常用的鎮(zhèn)靜催眠藥物盡管可以增加睡眠時間，但大部分藥物均縮短慢波睡眠時間，延長的卻是淺睡眠時間。即這些治療失眠的藥物雖然延長了總的睡眠時間，卻損害了最重要的睡眠成分慢波睡眠，并未真正改善睡眠質(zhì)量。這就不可避免會出現(xiàn)頭暈、乏力、困倦、注意力不集中，甚至?xí)簳r性健忘(如安定類)和宿醉現(xiàn)象(如長效巴比妥類)。突然停藥還會出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，如焦慮不安、失眠、多夢、噩夢等。
頑固性失眠的治療，必須多學(xué)科合作，采用有針對性的治療方法與手段。中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院麻醉、疼痛與重癥醫(yī)學(xué)科主任安建雄經(jīng)歷數(shù)年的探索與研究，在頑固性失眠的治療方面頗有建樹，成功的將星狀神經(jīng)節(jié)阻滯、三氧自血療法、改良無抽搐電休克以及患者自控睡眠等技術(shù)應(yīng)用于頑固性失眠的治療，取得良好的治療效果。
隨著社會的經(jīng)濟的發(fā)展，失眠的發(fā)生率越來越來高，并且?guī)韲?yán)重的經(jīng)濟負擔(dān)、社會負擔(dān)甚至還可能危及到生產(chǎn)安全。失眠與軀體疾病一樣，積極預(yù)防失眠比治療失眠更加重要，良好的睡眠習(xí)慣能夠幫助你遠離失眠。適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，有規(guī)律的起居，樂觀的心態(tài)，睡前不飲濃茶、咖啡等飲料，安靜的睡眠環(huán)境等都有助于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女性經(jīng)前為什么老失眠
女性在經(jīng)前總是出現(xiàn)失眠的原因有很多，主要是由于經(jīng)期前體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)上升，所以會引起患者出現(xiàn)經(jīng)前失眠，中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制下丘腦部位，從而分泌出黃體生成素，從而促進卵泡激素生長。所以女性在經(jīng)期前，因為體內(nèi)激素水平升高以及紊亂的現(xiàn)象，會對睡眠質(zhì)量造成一定的影響。除此之外，也有部分患者在經(jīng)期前會有小腹疼痛、胸脹的癥狀，也會影響到睡眠。建議患者不用過于擔(dān)心，需要放松心態(tài)即可，保持良好的情緒，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外運動，增強自身的體質(zhì)和抗病能力。語音時長 01:0671770次收聽 2021-06-10 -
刺五加籽怎樣治失眠
刺五加籽可以取適量泡水代茶飲，也可以泡酒喝，嚴(yán)重的失眠還可以配伍其他藥物。刺五加籽具有安神的功效，它對于失眠有一定作用。服用的辦法非常多，比如取適量泡水代茶飲，也可以泡酒喝。對于嚴(yán)重的失眠還可以配伍其他藥物，比如酸棗仁、熟地、當(dāng)歸、夜交藤、五味子等水煎服，只要服用一段時間就可以有效對抗失眠。因為刺五加籽也是中藥，所以服藥之前一定要面診醫(yī)生，辨證施治后再服用，以免治療不當(dāng)對身體產(chǎn)生毒副作用。除了用藥之外患者要保證規(guī)律的作息，白天要適當(dāng)運動，睡覺之前避免喝咖啡、茶葉水和碳酸飲料，生活調(diào)理配合藥物效果較好。語音時長 01:0398902次收聽 2021-05-20 -
半夜失眠怎么調(diào)理
半夜經(jīng)常失眠可以通過藥物治療以及日常生活方式等兩個方面進行調(diào)理。臨床上治療失眠的藥物多種多樣，中成藥有安神補腦液，甜夢口服液，舒眠膠囊，清腦復(fù)神液等等，這些藥物針對輕度和重度失眠的患者具有良好的治療作用，但是針對頑固性失眠的患者治療效果較差，頑固性失眠的患者可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如阿普唑侖，右佐匹克隆等等。除了藥物治療以外，平時日常生活方式需要量測量后作息規(guī)律，避免熬夜，避免睡前食用濃茶咖啡等容易興奮大腦中樞神經(jīng)的食物。語音時長 01:0483262次收聽 2021-05-10 -
晚上失眠多夢的原因
由于生活和環(huán)境等諸多因素的影響，現(xiàn)代人患上失眠癥的越來越多，失眠看起來離我們很遠，其實就在我們身邊，如果不注意就會找到我們的身上，那么，晚上失眠多夢的原因有什么?下面我們就一起了解一下。
26388次瀏覽 2020-12-10
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神經(jīng)性失眠什么癥狀
如今失眠困擾著很多人的健康，但是很多人對于神經(jīng)性失眠癥狀都不是特別了解，如果不能了解神經(jīng)性失眠癥狀，就不能及早的發(fā)現(xiàn)疾病，治療疾病，那么，神經(jīng)性失眠什么癥狀？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
24892次瀏覽 2020-12-10
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男人失眠能運動嗎
如今失眠成為了都市人的一個特征，一個非常平常的情況，很多人都認為失眠經(jīng)常出現(xiàn)，不值得我們在意，那您錯了，失眠對我們的健康有著很大的威脅，那么，男人失眠能運動嗎？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
54600次瀏覽 2020-11-20
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失眠的鑒別診斷方法有哪些
專家說隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏日益加快，長時間精神緊張、壓力過重導(dǎo)致越來越多的健康人群開始步入失眠一族，失眠癥的發(fā)生率有日漸上升的趨勢，那么，失眠的鑒別診斷方法有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。
61534次瀏覽 2020-09-16
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經(jīng)常失眠如何避免發(fā)作
很多朋友都聽過失眠，但對失眠的了解卻并不多，失眠并非大家想的只是睡不著覺這么簡單，失眠的別后隱藏著很多潛在身體問題，如果不及時治療將會給生活和帶來影響，那么，經(jīng)常失眠如何避免發(fā)作？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們有所幫助。
54777次瀏覽 2020-08-28
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失眠吃什么比較好
有些患者就是在診室當(dāng)中就有時候就咨詢我們，你說我這個長期失眠吃什么食物對于這個失眠有好處？這個有些食物確實對于失眠有一定的治療作用，而且如果失眠比較輕的話，也可以起到很大的作用，但是，如果失眠比較嚴(yán)重，而且引起失眠的這個原因的挺多。所以，單純的依靠食物治療失眠的效果不是太好，但是有些個食物你可以去嘗試。比如您如果是這個血虛、心氣虛不足引起來的這個失眠，可以嘗試著吃點酸棗仁、柏子仁、桑葚子等等這一類的食物，對于這個治療失眠有一定的輔助作用，如果是這個由于這個熱邪擾動心神引起來的，可以考慮吃點清心火的這些個蔬菜了，食物了，比如說清心火可以用苦瓜，苦瓜它本身苦，有苦寒瀉熱的作用。再一個可以吃點常用的這些個蔬菜，比如公英，這些個綠葉蔬菜對于治療失眠，可以起到一定的輔助的作用。語音時長 01:3856505次收聽 2019-10-31 -
失眠原因是什么
失眠分為兩類，第一類是原發(fā)性的失眠，第二類是繼發(fā)性的失眠。原發(fā)性的失眠通常缺少明確的病因，或者排除可能引起失眠的病因后，仍然遺留有失眠的癥狀，主要包括心理、生理性的失眠，突發(fā)性失眠和主觀性失眠。那么繼發(fā)性的失眠，它包括要與軀體的疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及睡眠呼吸紊亂，睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常常與其它的疾病同時的存在，有時候很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，所以近年來提出共病性失眠的這么一個概念，用于描述那些同時伴有其它疾病的失眠。語音時長 01:4055562次收聽 2019-08-15 -
長期失眠中醫(yī)怎么調(diào)理
長期失眠中醫(yī)調(diào)理方法是辨證施治和針灸治療。中醫(yī)治療長期失眠是循序漸進的。首先飲食調(diào)理，使用具有鎮(zhèn)靜安眠類的蔬菜和藥食同源的食品。中藥調(diào)理，根據(jù)患者癥狀體征和舌脈象，通過辨證施治等手段對失眠進行相應(yīng)的方藥調(diào)理，達到鎮(zhèn)靜安眠的效果。飲食和中藥調(diào)理欠佳時嘗試針灸治療。61599次播放 2019-01-22
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失眠有哪些原因呢
一般而言，引起失眠的原因，可以有很多，主要包括以下幾方面：第一，是身體方面的原因，比如身體出現(xiàn)疾病，出現(xiàn)莫名其妙的疼痛、麻木以及酸脹的癥狀，就會影響自身的睡眠狀況。第二，是心理因素。有些事情就會影響到患者，這些事情總在心上縈繞，過不去，就可以導(dǎo)致患者發(fā)生失眠的情況。第三，是生理原因。人到了某個階段，身體就總會有不舒服的時候，便會影響睡眠，導(dǎo)致失眠的發(fā)生。第四，是精神壓力的因素。如果患者的精神壓力過大，就會影響患者的睡眠。第五，有些類固醇激素類、咖啡因類的藥物，甚至是利尿劑、抗心律失常的藥物，都會影響睡眠的情況。第六，是個人原因，比如夜間工作者。第七，是特殊的原因，比如某些金屬慢性中毒，就會導(dǎo)致失眠出現(xiàn)，影響睡眠。56283次播放 2018-09-06
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經(jīng)常失眠怎么辦
如果經(jīng)常失眠，長期得不到良好的睡眠，要花些時間每天靜坐半小時。靜坐半小時后，要把內(nèi)心捋清楚。失眠可能跟自己的情緒有關(guān)，必要時可臨時用片安定，但如果用藥還不行，覺得失眠長期持續(xù)，這時要注意去找有經(jīng)驗的醫(yī)生，協(xié)助治療。經(jīng)常失眠，要建立良好的睡眠習(xí)慣。大部分失眠的人，都沒有建立良好的睡眠習(xí)慣，在睡前還玩手機，這樣就很可能讓自己的精神高度集中，從而無法更好的睡覺。經(jīng)常失眠，可進行心理行為療法。當(dāng)失眠已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的時候，需要進行相應(yīng)的介入療法，一些心理行為療法，都是針對失眠者的好方法。很多人失眠時，都吃安眠藥，而苯二氮卓類的安眠藥，就是專對失眠者所用，但長期吃藥可能會形成依賴，對精神也有一定損害，所以不建議用藥物治療失眠，不到關(guān)鍵時刻，絕不用藥治療。64889次播放 2018-08-30
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失眠掛哪個科
總得來說失眠屬于內(nèi)科疾病，一般的社區(qū)醫(yī)院或小醫(yī)院掛內(nèi)科，大醫(yī)院分科比較細，西醫(yī)院可以掛神經(jīng)科、精神科、心理科、心理衛(wèi)生科、心理生理科，中醫(yī)院可以掛腦病科、神經(jīng)科、心身科、綜合科、綜合內(nèi)科。看失眠最重要的是選擇醫(yī)生，是不是以睡眠為主。61501次播放 2018-06-13
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失眠的非藥物治療有哪些
失眠的非藥物治療方法非常多，如中醫(yī)的針灸、中醫(yī)推拿按摩、有氧運動、放松療法，聽一些優(yōu)美的音樂、冥想，以達到精神放松，打太極拳、八段錦、做瑜珈可以對形體放松，另外對睡眠的正確認識也屬于非藥物療法，一部分人群可以使用睡眠限制療法。55588次播放 2018-06-13
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：265次瀏覽 2024-09-25
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