得了頭暈要注意什么呢?對(duì)于頭暈的治療方法很多人都掌握不好,不少人都是因?yàn)椴恢酪⒁饽男┎乓恢辈荒軓氐椎闹斡茫窃诨加蓄^暈后要注意什么呢?下面我們一起了解下這個(gè)問(wèn)題吧!
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫Γ簤毫χ碌娜颂幱诰o張狀態(tài),此時(shí)血管收縮繃緊,而當(dāng)放松下來(lái)后,血管開(kāi)始放松變粗,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái),讓忙時(shí)不要太忙,閑時(shí)也不要太閑,肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭暈頭痛。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘:整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭暈頭痛。
3、還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開(kāi)雙手,再慢慢睜開(kāi)眼睛。
4、辦公室勤開(kāi)窗:封閉的寫(xiě)字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣,還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里,這些都可能是的頭暈頭痛的誘因??梢杂秒娮涌諝鈨艋鳌⒖諝庋蹼x子發(fā)生器幫助凈化空氣,也可以將窗戶打開(kāi)透氣。
5、慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭暈頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭暈頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
上文為大家介紹的就是頭暈的護(hù)理措施,對(duì)此大家應(yīng)該有所了解了吧,其實(shí),頭暈的護(hù)理并非大家想象的那么簡(jiǎn)單,而且在護(hù)理的同時(shí),患者朋友也需要注意很多的事項(xiàng),非常的繁瑣,所以大家還是要詳細(xì)的了解以上的內(nèi)容,認(rèn)真的做好護(hù)理工作。
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