大家都癲癇這種疾病相信都不陌生，這種疾病不僅危害大，還嚴重的影響人們的生活。對于一些癲癇患者來說，生活中很多事情是需要注意的，因為一些不當?shù)男袨楹苋菀滓鸢d癇的發(fā)作。而且運動對于癲癇來說也是有一些限制的。

當患上了癲癇并不意味著不可以運動，很多人可能認為癲癇病隨時都有可能發(fā)生，所以很多患者都是呆在家里，事實上，專家認為這種做法是錯誤的，當人體缺乏運動后，身體的各種機能就會下降，疾病恢復(fù)起來也就更慢，因此癲癇患者也應(yīng)該適當?shù)倪M行鍛煉。

專家指出：適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呷梭w的免疫能力，對癲癇患者來說，不僅不會刺激癲癇的發(fā)作，還會對癲癇的治療有一定的幫助。專家說，癲癇病患者在疾病得到控制下可以參加正常的體育運動，但不宜參加劇烈和大運動量的體育活動，如長跑，因長跑往往出現(xiàn)過度換氣現(xiàn)象，而過度換氣時由于二氧化碳排出過多，使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病，特別是誘發(fā)失神發(fā)作和大發(fā)作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應(yīng)該避免，跳水、游泳也不宜參加，因為在參加這些運動時癲癇發(fā)作是很容易造成意外的。

對于癲癇患者來說，要注重的是運動的方式，現(xiàn)在來看有氧運動是比較適合癲癇患者的運動，如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運動也需要癲癇患者根據(jù)自己的體制來進行相應(yīng)的運動。專家還表示，癲癇患者外出運動時最好是結(jié)伴而行，盡量避免單獨行動，癲癇病人在旅游時要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物，并堅持服用。對于因睡眠而發(fā)作的癲癇病人，不宜遠距離的旅游。

慢跑：

不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強，可逐漸加量。

散步：

時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

打太極拳：

太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學會用氣就更好了。

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　　癲癇的護理：

1、做好患者的日常生活護理。

對于生活不能自理的患者應(yīng)按期為其洗澡、理發(fā)，勤換洗衣服，照料日常生活起居。

2、鼓勵并帶領(lǐng)癲癇患者進行文體活動或參加簡單的體力勞動。

對部分情緒低落、多疑多慮的癲癇患者應(yīng)該引導其參加文體活動或體力活動以幫助其轉(zhuǎn)移情緒、消除疑慮并保持良好的心情一配合治療和護理。

3、盡可能地對患者提出的合理要求予以滿足。

癲癇嚴重患者會對身體造成損害，某些癲癇患者會智能低下，大眾不能嘲笑、戲弄、打罵?；颊咛岢龅暮侠硪髴?yīng)該滿足，不合理的應(yīng)耐心解釋，但也不可無原則地遷就，更不要與之發(fā)生沖突。

4、堅持癲癇持續(xù)狀態(tài)的治療。

不應(yīng)中斷治療，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，堅持長期治療。

5、合理安排飲食，注意保持充足的睡眠，并注意休息。

溫馨提示：癲癇疾病患者一定要注意身體的鍛煉，但是也要注意方法，以免不當?shù)姆椒ㄒ鸢d癇的發(fā)作，反而不好。