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齲齒吃什么水果好

發(fā)布于 2020-12-10 27453次瀏覽

唐震副主任醫(yī)師去掛號

三甲第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院口腔科

齲齒吃什么水果好呢，很多人比較關(guān)心這個問題，其實(shí)大部分水果都是可以吃的，除了一些含糖量太高的水果，在生活中，有相當(dāng)大的一部分朋友都有過牙齒痛的毛病，牙疼也是分很多類型的，你知道自己牙疼的原因嗎，在平時生活中，針對齲齒有去做詳細(xì)檢查嗎，專家稱，齲齒的早期癥狀比較不明顯，因此五官比較不易察覺。

一、齲齒吃哪些食物對身體好：

1.平衡飲食。特別是孕婦、嬰幼兒以及患各種營養(yǎng)不良、慢性消耗性疾病的患者，更應(yīng)注意補(bǔ)充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)、B維生素和維生素A、維生素C、維生素D 等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。高蛋白飲食阻齲，脂肪護(hù)齒，可減少齲齒的發(fā)生。

2.多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟進(jìn)入組織后，能增強(qiáng)釉質(zhì)(牙冠最外一層，俗稱琺瑯質(zhì))的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補(bǔ)氟不宜過量，因?yàn)榉^量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節(jié)和全身的健康。

3.多食粗糙性食物。這是因?yàn)槭秤么植谑澄镄枰^大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細(xì)菌和食物殘?jiān)灰淄Ａ艋蛞栏皆谘烂嫔?，減少了齲齒的發(fā)生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。

4.多食含纖維性食物，少食肥甘厚味之品，以增強(qiáng)牙齒的自潔作用。

建議不要飲用碳酸軟飲料，因其含有磷酸，可減少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

二、齲齒最好不要吃哪些食物：

1.酸性食品

因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進(jìn)一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進(jìn)一步加重。所以應(yīng)少食酸性食物黑色素瘤中藥，且食后應(yīng)刷牙清除齒縫齲洞內(nèi)的食物殘?jiān)?。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。

2.堅(jiān)硬粗糙食物

堅(jiān)硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經(jīng)過油炸的食物如炸豬排、烤羊排。

3.少食糖類

蔗糖與齲齒的關(guān)系非常密切，它對齲齒的發(fā)生起了決定性的作用。從兒童起，應(yīng)注意控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心，甚至養(yǎng)成口中含著糖果睡覺的不良習(xí)慣。

結(jié)語：以上就是一個關(guān)于齲齒的簡單介紹，希望這些知識對朋友們有幫助。我們一定要認(rèn)真做好牙齒的護(hù)理工作，對齲齒最好的治療就是做好預(yù)防工作，防范齲齒于未然。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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