99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

頭痛需要如何來預(yù)防

發(fā)布于 2020-12-10 26528次瀏覽

三甲北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

現(xiàn)在有很多朋友每天的工作都是對(duì)著電腦來完成的，但是往往在下班之后，會(huì)覺得頭痛難忍，甚至?xí)绊懳覀兊乃撸敲淳烤诡^痛需要如何來預(yù)防呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

一、對(duì)功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛：

１、正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立起自信心。在臨床上所遇見的頭痛，還是功能性的占絕大多數(shù)。經(jīng)有關(guān)檢查，排除了器質(zhì)性疾患，最好還是相信科學(xué)，樹立起能夠占勝疾病的信念，積極配合治療，消除自我的不良暗示。

2、提倡有規(guī)律地生活和工作。睡眠充足、飲食結(jié)構(gòu)合理、戒除不良嗜好;積極參加感興趣的文體活動(dòng)。

3、積極治療原發(fā)病。

4、正確作用藥物預(yù)防。

二、對(duì)于普通的緊張性頭痛，最好的方法是避免緊張的處境和任何可能導(dǎo)致緊張的行為。這說起來容易，做起來卻難。有時(shí)連識(shí)別一個(gè)緊張的處境也很困難；即使認(rèn)識(shí)到，也難以避免，如必須向上司提交報(bào)告，被委派做連續(xù)三小時(shí)的打字工作，家里孩子不聽話等等。在某些場合，不妨嘗試采取某些預(yù)防措施。

不要長時(shí)間保持同一姿勢，例如避免長時(shí)間弓著背坐在書桌前，應(yīng)時(shí)而站起來伸展四肢，活動(dòng)筋骨。和別人談一些與目前的煩惱或困難無關(guān)的事情，輕松一下。躺下休息片刻或洗一個(gè)溫水浴以松馳自己。如果這種自助療法沒有效果，不妨求醫(yī)就診，可考慮當(dāng)試另外一些預(yù)防頭痛的非藥物療法，例如生物反饋法、放松療法和其他使頭部肌肉和血管松馳的療法。

通過以上所介紹的內(nèi)容，大家對(duì)于頭痛應(yīng)該如何預(yù)防應(yīng)該有所了解了吧。希望朋友們可以在了解以后，盡量的做好對(duì)該疾病的預(yù)防工作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦健康資訊精選問答