磨牙怎么預(yù)防更好呢?，磨牙是生活中極其令人煩惱的事情，畢竟患有磨牙還會影響到身邊人的睡眠，給患者的社交帶來了很大的影響，甚至還會受到別人的排斥，因此我們一定要做好對磨牙的預(yù)防工作，那么磨牙怎么預(yù)防更好呢?
如何有效的預(yù)防磨牙的發(fā)生
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.z3x9u9.com/k/2qk4ux19k2nnha6.html" target="_blank">體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
偶爾磨牙對健康影響不是很大，但長期磨牙則可造成心理及生理上的障礙，因此，有磨牙癥的人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對待。抓住心理調(diào)適這個最關(guān)鍵的問題，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。
其實磨牙是可以預(yù)防的，只要我們找對了方法的話就能夠有效的避免磨牙的出現(xiàn)了，以上給大家介紹了磨牙給我們帶來的危害，我們要注意了解，同時學(xué)會預(yù)防磨牙這種癥狀的出現(xiàn)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和正確的睡眠，不要給自己太大的壓力適當(dāng)?shù)臏p壓，要注意日常的飲食護(hù)理，另外定期去做檢查，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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晚上磨牙咋回事
晚上磨牙專業(yè)上稱之為夜磨牙癥，這是一種病因很復(fù)雜的疾病，跟多方面的因素有關(guān)系。所以，要解決這個問題，首先要分析病因，針對不同的病因，采取相應(yīng)的治療和解決的方式。對于兒童和青少年時期出現(xiàn)夜磨牙癥，可能是蛔蟲感染，通過藥物治療的方式治療蛔蟲癥，晚上磨牙的情況就能夠得到很好的恢復(fù)。第二、肌肉張力過大也會造成晚上睡覺有頻繁的夜磨牙問題。第三、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂或者是功能紊亂時，容易引起咀嚼肌或牙齒的不自主研磨。第四，夜磨牙癥與精神、心理狀態(tài)也有明確的關(guān)系。93474次播放 2021-09-01
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小孩晚上磨牙是什么原因
小孩晚上磨牙的情況原因是多方面的，可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，所以要逐一的分析排除。兒童和青少年時期的夜磨牙癥最常見病因是蛔蟲癥，也就是因為蛔蟲的原因刺激腸道，引起了孩子的晚上磨牙。這種情況需要帶孩子去醫(yī)院做糞便的化驗和檢查。如果在糞便中能查到蛔蟲的卵就能夠相應(yīng)的確定診斷，給與一些驅(qū)蟲的藥物可以把蛔蟲徹底治愈，治愈好了磨牙癥就徹底解決了。第二種原因孩子有顳下頜關(guān)節(jié)的疾病，因為顳下頜關(guān)節(jié)紊亂就會出現(xiàn)牙齒的不自主運動。這種頜骨不自主運動在晚上就表現(xiàn)為磨牙癥，它不僅會加重對關(guān)節(jié)的損害也會加重牙齒的磨耗，甚至?xí)硌例X刺激的疼痛。像顳下頜關(guān)節(jié)病的治療，需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的檢查，還要做X線的檢查來分析引起顳下頜關(guān)節(jié)疾病的病因，針對性的采取一些措施包括：物理性的理療、激光、熱敷、也包括局部的封閉注射、制作頜墊這一系列的治療，從根本上控制顳下頜關(guān)節(jié)疾病解決孩子磨牙的問題。第三方面引起磨牙的原因是一些精神心理方面的因素，比如孩子有些精神方面的障礙，過分的焦慮、緊張，有的時候也表現(xiàn)為晚上的磨牙癥。這種情況要尋求心理醫(yī)生的幫助和治療，通過心理治療來緩解焦慮、緊張的情緒讓肌肉產(chǎn)生放松，有的時候還要服用一些藥物或者局部注射一些藥物，通過這種方法也能夠解決磨牙癥的問題。對于沒有辦法明確找到病因的磨牙癥，往往采取一些對癥處理的方法，包括在咀嚼肌里面打肉毒毒素來松解肌肉，包括牙齒上面佩戴頜墊，通過頜墊改變牙齒的咬合關(guān)系來緩解磨牙的問題。所以孩子晚上磨牙，首先要知道它有一些常見的病因，通過檢查逐一排除。其次實在找不著原因的情況下，通過局部的措施緩解肌肉張力、緩解精神壓力改變牙齒的咬合，通過這些方式來解決磨牙的癥狀。語音時長 02:4386245次收聽 2021-07-09 -
人為什么會磨牙
首先要注意排除是不是有腸道蛔蟲感染的情況。就是顳下頜關(guān)節(jié)疾病、關(guān)節(jié)功能紊亂或者結(jié)構(gòu)紊亂的情況下，咀嚼肌會有不自主的收縮，關(guān)節(jié)有不自主的運動造成牙齒會有相應(yīng)的磨牙癥的發(fā)生。精神心理方面的疾病，有些人在精神緊張的時候會緊咬牙、磨牙，有些人有明確的焦慮、抑郁癥狀會不自主地產(chǎn)生磨牙的情況。咀嚼肌的病變，咀嚼肌病變進(jìn)入張力過高的時候，也會引起牙齒的反復(fù)摩擦、咬合。73706次播放 2021-05-31
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牙冠磨損可以自愈嗎
牙冠磨損在一定程度上可以治愈，牙冠磨損雖然不能自我修復(fù)，但可以通過人為干預(yù)進(jìn)行治療的方式來修復(fù)局部，減輕患者出現(xiàn)的臨床癥狀，減小對患者日常工作和生活的影響。在臨床上，如果患者因為牙冠磨損從而出現(xiàn)對冷熱刺激產(chǎn)生不適感時，可以通過脫敏治療的方式來改善患者的癥狀，如果是因為炎癥或者其他外界刺激導(dǎo)致牙冠磨損嚴(yán)重時，可根據(jù)情況給予消炎或根管治療，必要時也可做牙冠來修復(fù)缺損部位，經(jīng)過治療后，牙冠磨損的情況可得到不同程度的治愈。另外，在日常生活中，患者應(yīng)注意定時刷牙，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，盡量避免吃堅硬的食物，注意對牙齒的保護(hù)。語音時長 01:1774345次收聽 2021-05-11 -
牙齒松動是缺鈣還是腎虛
牙齒松動跟缺鈣或腎虛都有一定的關(guān)系，但是并不能直接判斷是出現(xiàn)了缺鈣還是由腎虛引發(fā)，需要先去醫(yī)院檢查后再來判斷產(chǎn)生原因。牙齒松動可能是由于腎虛、腎精不足引發(fā)，如果身體素質(zhì)較差，可能會產(chǎn)生牙齒松動癥狀，同時體內(nèi)鈣元素缺乏也會影響到牙齒的正常生長，導(dǎo)致牙齒脆性增加，因此會出現(xiàn)牙齒松動。需要了解原因之后再來治療，若是由于腎虛引發(fā)，需要及時進(jìn)行身體調(diào)理，多吃有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動，保證充足的睡眠，同時還可以服用補(bǔ)腎養(yǎng)生的藥物治療。語音時長 01:05106744次收聽 2021-05-11 -
磨牙有什么壞處
磨牙的壞處主要有以下幾點，第一、經(jīng)常磨牙會對牙齒產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損、牙齒敏感度增加，受到冷熱刺激后比較容易產(chǎn)生疼痛癥狀。第二、經(jīng)常磨牙還有可能會出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)癥狀，比如可能會產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛，同時還有可能會出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合癥。第三、經(jīng)常磨牙還有可能會對睡眠產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致失眠多夢癥狀出現(xiàn)，也有可能會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等各種反應(yīng)。如果有經(jīng)常磨牙的癥狀出現(xiàn)，建議及時就醫(yī)治療，避免癥狀加重。平時需要多休息，調(diào)理心態(tài)，避免精神緊張。語音時長 01:0394067次收聽 2021-05-11 -
什么是夜磨牙
夜磨牙就是晚上睡覺時牙齒之間相互摩擦發(fā)出聲響。夜磨牙的出現(xiàn)跟精神緊張有一定的關(guān)系，同時也有可能是牙齒咬合不良、牙齒畸形引發(fā)，也不能完全排除營養(yǎng)不良、腸道寄生蟲感染等各種問題。一般出現(xiàn)夜磨牙后一定要及時對癥治療，以免對牙齒產(chǎn)生損傷，導(dǎo)致牙齒敏感度增加，出現(xiàn)牙齒疼痛等癥狀。同時還有可能會產(chǎn)生其他的并發(fā)癥，對日常生活會有一定的影響。磨牙癥狀出現(xiàn)后可以及時進(jìn)行藥物治療，同時還可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，能夠有效緩解夜磨牙癥狀，但是徹底治療的可能性較小。語音時長 01:0468576次收聽 2021-05-11 -
怎么治療磨牙
就診的患者大多是夜磨牙。我們要根據(jù)病因去對癥治療。首先有中樞性的因素，包括社會心理學(xué)，有些人壓力非常大，睡眠不好會引起夜磨牙，就用心理學(xué)輔導(dǎo)去進(jìn)行治療。另外是創(chuàng)傷，顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂，可以進(jìn)行一些理化的治療。還有就是攝入了一些咖啡、煙酒等刺激性的食物，要盡量避免攝入這些刺激食物。除此以外有周圍性的因素，咬合關(guān)系紊亂導(dǎo)致的夜磨牙，這時需要口腔科醫(yī)生對我們的咬合關(guān)系進(jìn)行調(diào)整。在臨床上，最常用的就是做一個頜墊，服用一些藥物，或者嘗試咬肌的電刺激療法，綜上所得，夜磨牙的治療不單一，需要綜合起來去運用。70393次播放 2021-03-23
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磨牙是什么原因造成的
磨牙是一種肌肉和關(guān)節(jié)的重復(fù)性運動，主要表現(xiàn)為磨牙及咬牙以及下頜骨肌肉的緊繃和擠壓等。磨牙可以帶來很多并發(fā)癥，比如說經(jīng)常磨牙會導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨耗，而引起牙體的敏感。大多數(shù)患者經(jīng)常是因為夜磨牙來就診的。引起夜磨牙的因素分成兩大類：第一是中樞性的因素，其中首先是社會心理學(xué)的因素，很多人工作壓力大睡眠晚，導(dǎo)致精神緊張，就會引起夜磨牙。另外一些特殊人格，也會引起磨牙。除此以外，還有一些病理性的因素，主要包括創(chuàng)傷。吸煙喝酒以及喝咖啡等刺激性的因素攝入的過多，也會導(dǎo)致晚上磨牙。第二是周圍性的因素，因為咬合功能的紊亂，導(dǎo)致夜磨牙。此時建議患者去醫(yī)院調(diào)整一下咬合。93568次播放 2021-03-23
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兒童磨牙怎么治療
兒童磨牙怎么治療才好呢?兒童是磨牙的高發(fā)人群，如果是偶爾出現(xiàn)的磨牙情況危害性不大，但是長期存在的磨牙家長們就需要引起重視了，因為磨牙對于兒童的生長發(fā)育也是有危害的，那么兒童出現(xiàn)了磨牙的現(xiàn)象怎么治療才好呢?
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磨牙的危害怎么治療
磨牙是口腔病之一，有很多因素造成的，不但影響自己還影響別人，現(xiàn)在治療磨牙的方法有很多中，磨牙患者可以結(jié)合自身的情況選擇有效的治療方法進(jìn)行治療，今天就跟大家講下應(yīng)該磨牙的危害怎么治療
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小兒磨牙有什么癥狀
很多時候我們的孩子會患上磨牙這種疾病，這讓我們的家長朋友十分的擔(dān)心，因為有些寶寶晚上睡覺時，總是發(fā)出“吱吱”的磨牙聲，會對孩子的身體健康產(chǎn)生一定的影響，那么小兒磨牙有什么癥狀呢，下面就一起來看看吧。
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淺談磨牙護(hù)理重點的問題
磨牙是很多人都存在的問題，磨牙護(hù)理重點的問題也逐漸被人們關(guān)注，如何才能實現(xiàn)對磨牙癥狀的有效治理，本文將從磨牙的具體成因說起，舉出一些具體的措施，可以幫助患者對減輕磨牙狀況，對牙齒進(jìn)行有效的護(hù)理。
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經(jīng)常磨牙是什么原因
經(jīng)常磨牙的誘發(fā)因素比較多，一般考慮是牙齒咬合不協(xié)調(diào)所致。同時與神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、不良精神心理因素也有一定的關(guān)系。而如果是患有腸胃疾病、過敏性疾病或者甲亢等一系列全身性疾病，就也會增加磨牙癥的發(fā)病幾率。另外，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，磨牙還與基因遺傳因素有關(guān)。
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