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晚上喝瓶啤酒能減肥嗎

發(fā)布于 2020-11-05 61830次瀏覽

晚上喝啤酒是不能減肥的，而且還有可能會讓人更加肥胖。因為啤酒的熱量非常高，而且酒精會直接影響基礎(chǔ)代謝，讓人變成易胖體質(zhì)。喝酒之后食欲會更加旺盛，會讓人吃的更多。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行晚上喝啤酒能減肥的偏方，雖然說這種偏方看上去比較簡單好操作，但是大多數(shù)人都不了解這種偏方是否有效，也不知道是什么原理。那晚上喝啤酒能減肥嗎？
　　一、晚上喝瓶啤酒能減肥嗎
　　晚上喝啤酒是不能夠減肥的，而且晚上喝啤酒的話還有可能會導(dǎo)致體重超重，反而讓人變得更肥胖。因為啤酒雖然看上去沒什么熱量，但實際上啤酒的熱量是很高的，而且啤酒還含有大量的糖分，喝啤酒很容易打亂減肥計劃，也會讓人基礎(chǔ)代謝變低。
　　二、晚上喝啤酒為什么不能減肥
　　1.啤酒熱量高
　　啤酒的熱量是很高的，因為啤酒主要是小麥做的，所以碳水化合物含量非常高，而且啤酒還有大量的糖分，在飲用的時候很難被察覺。在晚上的時候喝啤酒很容易導(dǎo)致身體吸收過量的熱量，這樣就會引起脂肪堆積，造成肥胖。
　　2.酒精會影響代謝
　　酒精會直接刺激到胃腸道黏膜也會殘留在肝腎系統(tǒng)中，這樣就會嚴(yán)重影響身體的代謝能力，如果基礎(chǔ)代謝下降的話，那么就會形成易胖體質(zhì)，稍微吃一點東西就很容易發(fā)胖。所以平時最好不要經(jīng)常喝酒。
　　3.酒精會促進(jìn)食欲
　　酒精會促進(jìn)胃酸分泌，可以在一定程度上促進(jìn)食欲，所以晚上喝啤酒可能會讓人比往常吃的更多，這樣更不利于減肥。晚上最好不要飲用啤酒，多喝水才能幫助減肥。