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晚上喝瓶啤酒能減肥嗎

晚上喝啤酒是不能減肥的,而且還有可能會(huì)讓人更加肥胖。因?yàn)槠【频臒崃糠浅8撸揖凭珪?huì)直接影響基礎(chǔ)代謝,讓人變成易胖體質(zhì)。喝酒之后食欲會(huì)更加旺盛,會(huì)讓人吃的更多。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行晚上喝啤酒能減肥的偏方,雖然說這種偏方看上去比較簡單好操作,但是大多數(shù)人都不了解這種偏方是否有效,也不知道是什么原理。那晚上喝啤酒能減肥嗎?
  一、晚上喝瓶啤酒能減肥嗎
  晚上喝啤酒是不能夠減肥的,而且晚上喝啤酒的話還有可能會(huì)導(dǎo)致體重超重,反而讓人變得更肥胖。因?yàn)槠【齐m然看上去沒什么熱量,但實(shí)際上啤酒的熱量是很高的,而且啤酒還含有大量的糖分,喝啤酒很容易打亂減肥計(jì)劃,也會(huì)讓人基礎(chǔ)代謝變低。
  二、晚上喝啤酒為什么不能減肥
  1.啤酒熱量高
  啤酒的熱量是很高的,因?yàn)槠【浦饕切←溩龅模蕴妓衔锖糠浅8?,而且啤酒還有大量的糖分,在飲用的時(shí)候很難被察覺。在晚上的時(shí)候喝啤酒很容易導(dǎo)致身體吸收過量的熱量,這樣就會(huì)引起脂肪堆積,造成肥胖。
  2.酒精會(huì)影響代謝
  酒精會(huì)直接刺激到胃腸道黏膜也會(huì)殘留在肝腎系統(tǒng)中,這樣就會(huì)嚴(yán)重影響身體的代謝能力,如果基礎(chǔ)代謝下降的話,那么就會(huì)形成易胖體質(zhì),稍微吃一點(diǎn)東西就很容易發(fā)胖。所以平時(shí)最好不要經(jīng)常喝酒。
  3.酒精會(huì)促進(jìn)食欲
  酒精會(huì)促進(jìn)胃酸分泌,可以在一定程度上促進(jìn)食欲,所以晚上喝啤酒可能會(huì)讓人比往常吃的更多,這樣更不利于減肥。晚上最好不要飲用啤酒,多喝水才能幫助減肥。

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