通常沒有早上跑步和晚上跑步哪個更好的說法，因為在不同時間段跑步都對人體都有一定的好處，建議根據(jù)自己的需求來決定。
如果是在早上跑步，早上的陽氣會比較足，這個時間段跑步可以鍛煉人體的肺活量，對增強肺部功能比較有好處，另外早上跑步可以比較好地促進體內的血液循環(huán)，使人體的精力更加充沛。
如果是在晚上跑步，可以促進血液循環(huán)，釋放一整天的壓力，對提高睡眠質量也有幫助。但是夜晚的視線比較暗，容易摔倒，所以在跑步時要選擇光線充足的地方。
所以晨跑和夜跑各有好處，不存在哪個更好的說法。若在空腹狀態(tài)下跑步，很容易引起低血糖，使人體頭暈、乏力，且高血壓患者跑步，可能會使血壓升高，加重病情。所以建議盡量不要空腹跑步。
若自身有一些不能進行劇烈運動的基礎疾病，想要通過跑步提高身體素質的情況，要先咨詢醫(yī)生的意見。如果跑步后身體出現(xiàn)明顯不適，要立即停止運動并前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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4歲兒童的標準身高是多少
通常4歲兒童的標準身高受到多種原因的影響，如果是男孩可能在92.5cm-116.5cm；如果是女孩可能在91.7cm-115.3cm。一般4歲兒童的具體身高是受到多種原因影響的，例如性別、遺傳、營養(yǎng)狀況、生長環(huán)境等，可能會影響兒童的身高等，一般4歲男孩的身高在92.5cm-116.5cm，如果父母較矮且男孩的營養(yǎng)狀況較差，可能4歲時身高在92.5cm；如果父母較高且男孩的營養(yǎng)狀況較好，可能4歲時身高在116.5cm。一般4歲女孩的身高在91.7cm-115.3cm，如果父母較矮且女孩的營養(yǎng)狀況較差，可能4歲時身高在91.7cm；如果父母較高且女孩的營養(yǎng)狀況較好，可能4歲時身高在115.3cm。如果有促進兒童長高的需求，可以在日常生活中督促孩子進行適量運動，例如打籃球、跳繩等，有利于骨骼發(fā)育。35次播放 2024-12-31
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遺尿癥是什么病
遺尿癥是指5歲以上兒童在夜間睡眠時，出現(xiàn)不自主排尿的現(xiàn)象。若兒童患有遺尿癥，建議家長及時帶其就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。
3833次瀏覽 2024-12-17
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打完腎結石多久能同房
一般情況下，打完腎結石14天到3個月能同房，具體時間根據(jù)手術創(chuàng)傷大小以及恢復情況進行判斷。具體分析如下：打腎結石的方式較多，通常有體外沖擊波碎石術、輸尿管鏡、經(jīng)皮腎鏡手術等方式，不同打腎結石的方式對身體的損傷程度不一樣，同房對身體的體力的消耗較大，一般建議在打完腎結石14天到3個月同房，避免造成身體不適，不利于身體恢復。如果是體外沖擊波碎石術，對身體的損傷較小，在術后可能存在腎區(qū)疼痛的情況，一般建議在腎區(qū)恢復后再同房，通常是14天。如果患者選擇的是輸尿管鏡、經(jīng)皮腎鏡手術來打腎結石，在手術后會在身體內留置雙極管，一般需要在雙極管取出后一段時間才可以同房，通常是3個月。建議患者在完全恢復后再同房，避免影響導致傷口裂開，引發(fā)出血以及疼痛的情況。145次播放 2024-11-30
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太瘦會不好懷孕嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，太瘦不會不好妊娠；但在由疾病引起太瘦的情況下，太瘦會不好妊娠。1、不會：妊娠成功是在排卵期同房，精子和卵子結合形成受精卵并且成功著床到宮腔內，通常與輸卵管、卵巢、精子等生理性因素有關。所以，太瘦不會不好妊娠。2、會：如果身體過于消瘦是由（與）某些消耗性疾病相關，比如甲狀腺功能亢進癥、糖尿病患者、惡性腫瘤等疾病造成的身體消瘦，可能會出現(xiàn)內分泌失調、月經(jīng)失調、排卵異常等并發(fā)癥。這種情況下，太瘦會不好妊娠。如果病情較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導下進行治療，以免出現(xiàn)不良反應，造成嚴重的后果。如果考慮備孕，建議定期去醫(yī)院檢查，排除因疾病而導致不能妊娠的情況。建議平時注意身體護理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，以免耽誤病情。21次播放 2024-10-31
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稽留流產后清宮會不會痛
清宮一般指清宮術。通常情況下，稽留流產后在進行清宮術時，如果患者選擇無痛麻醉下的清宮術，并且自身痛覺不是很敏感，可能不會痛；若患者選擇局部麻醉下的清宮術，且自身痛覺比較敏感，可能會感覺痛。若身體出現(xiàn)不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。1.不會：無痛麻醉下進行的清宮術，是通過吸入麻醉氣體、靜脈注射麻醉藥物等方法，使患者在手術過程中可以處于睡眠狀態(tài)，患者選擇這種方式進行清宮術，并且本身痛覺也不敏感的情況下，通常不會痛。2.會：在局部麻醉下進行的清宮術，是在宮頸局部使用麻醉藥物，患者可能處于清醒狀態(tài)，如果患者選擇這種方式，自身的痛覺神經(jīng)比較敏感，可能會感覺到疼痛。此外清宮術還需要在空腹狀態(tài)下進行。進行清宮術后的患者，應該多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜以及過度勞累，不宜食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。44次播放 2024-08-31
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什么藥物清宮效果最好
一般沒有“什么藥物清宮效果最好”的說法，遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、縮宮素注射液、新生化顆粒、米非司酮片、婦科千金片等藥物進行改善，若癥狀比較嚴重，需及時就醫(yī)治療。1.益母草顆粒：味甜、微苦，具有活血調經(jīng)的功效。適用于血瘀所致的月經(jīng)失調、經(jīng)量減少、淋漓不凈等。通常對清宮有一定的作用。2.縮宮素注射液：是一種子宮收縮藥，適用于宮縮無力、縮復不良而引起的子宮出血，具有改善子宮的效果。3.新生化顆粒：由當歸、益母草、川芎、桃仁等中藥組成，具有活血、祛瘀、止痛的功效。適用于產后惡露不行，癥見小腹冷痛等，對清宮也有一定的好處。4.米非司酮片：主要成分為米非司酮，是一種抗早孕藥，可用于終止停經(jīng)49天內的妊娠。通常也可以清理子宮殘留物質。5.婦科千金片：由千斤拔、金櫻根、穿心蓮等中藥組成，具有清熱除濕、益氣化瘀的功效。可以治療濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛等。患者遵醫(yī)囑使用此藥物通常可以有較好的清宮效果。用藥期間，避免辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、火鍋、燒烤等。另外注意保持個人的清潔衛(wèi)生。109次播放 2024-08-11
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怎么練臂力和手勁
一般情況下，可以通過倒立、舉啞鈴、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐等方式練臂力和手勁，如果臂力和手勁太弱，可能與疾病有關，應及時就醫(yī)檢查。具體分析如下：
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溫腎蘇拉甫片能亂吃嗎
溫腎蘇拉甫片是不能亂吃的。服用溫腎蘇拉甫片需要根據(jù)病情，在醫(yī)生的指導下進行，避免引起身體不適。具體分析如下：
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20多歲老寒腿正常嗎
20多歲老寒腿不正常。老寒腿屬于疾病所致的復雜癥狀，無論是年輕人還是老年人出現(xiàn)相應的表現(xiàn)都不正常。
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一周歲的孩子輔食吃什么有營養(yǎng)
一周歲的孩子輔食應保證營養(yǎng)、易消化、清淡，可以由少到多，由稀到干。常見的輔食有菠菜泥、水果泥和米粥。
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寶寶半夜吃手但不醒通常不需要喂奶，這是正常的自我安撫行為。饑餓信號、發(fā)育階段、睡眠周期是判斷是否需要干預的關鍵因素。1. 饑...
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