大家都知道生病之后要注意很多的問題，疾病不同需要注意的問題也不同，比如感冒了就要注意不要著涼，上火了就要注意避免飲食辛辣等食物，那么得了滑膜炎怎樣保健呢?
一、減少劇烈運動，適當進行鍛煉：運動鍛煉對保持身體健康起著很關(guān)鍵的作用，但是大家在運動的時候也喲啊多加注意，并不是說運動越多越好，對于滑膜炎患者來說，高強度的劇烈運動就是不合適的，在急性期應(yīng)適當休息，減少活動，這樣才能保持關(guān)節(jié)于功能，在亞急性或緩解期，可進行適當?shù)年P(guān)節(jié)功能鍛煉，體態(tài)護理，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)強直，保持關(guān)節(jié)的好功能。
二、合理膳食，控制體重：在飲食中應(yīng)增加營養(yǎng)，補充足夠的蛋白質(zhì)和多 種維生素，尤其是維生素C和維生素D，另外服用含鈣多的食物，如牛奶，豆制品等。合理膳食對于控制體重也有一定的幫助作用。控制體重可以減緩關(guān)節(jié)軟骨的磨損，有效緩解滑膜炎的癥狀。
三、注意天氣變化，避免風(fēng)寒入侵：風(fēng)寒的侵襲對滑膜炎患者來說是需要注意避免的，因為風(fēng)寒的侵襲就是滑膜炎的患病原因之一，所以滑膜炎患者要注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護套保護。另外，房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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膝蓋感覺脹脹的難受什么原因
膝蓋感覺脹脹的難受是膝蓋內(nèi)產(chǎn)生了積液、滑膜炎引起的癥狀，老年人比較容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液，膝蓋脹脹的難受，主要是因為老年人的膝關(guān)節(jié)退變比較嚴重，退變主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)軟骨的磨損，軟骨下骨的外露，還有邊緣骨贅的增生，磨損的軟骨碎屑會刺激膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜，產(chǎn)生慢性增生、水腫，增生的滑膜產(chǎn)生大量的關(guān)節(jié)積液，導(dǎo)致膝蓋腫脹難受。而且這種炎性的積液會導(dǎo)致膝蓋軟骨的侵蝕破壞，形成惡性循環(huán)。另外，年輕人也會出現(xiàn)膝蓋腫脹的情況，這種腫脹一般多見于健身愛好者或者長期從事劇烈運動的人群，比如跑馬拉松、踢足球、打籃球競技項目，運動項目就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度的使用，導(dǎo)致軟骨的磨損，就會產(chǎn)生滑膜炎、關(guān)節(jié)積液。還有一種現(xiàn)象，如果膝蓋受過外傷，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)前后交叉韌帶或半月板的損傷，這種損傷也會刺激滑膜產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)積液，產(chǎn)生脹脹的感覺。還有比較少見的現(xiàn)象，像自身免疫性疾病，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。另外，還有痛風(fēng)性的關(guān)節(jié)炎等也會出現(xiàn)膝蓋的腫脹。這種腫脹一般主要是針對原發(fā)疾病進行治療，都會很好的改善膝關(guān)節(jié)腫脹的癥狀。總之，膝蓋里積液太多對軟骨有害無益，需要盡快的消除積液，消除腫脹，這樣可以有效地保護膝蓋軟骨，緩解腫脹的癥狀。語音時長 02:2278427次收聽 2021-11-05 -
手指關(guān)節(jié)彎曲伸不直是怎么回事
手指關(guān)節(jié)彎曲伸不直主要原因：一、手指狹窄性腱鞘炎，過度使用雙手屈伸，手指的屈指肌腱在腱鞘里面反復(fù)的滑動摩擦久而久之出現(xiàn)無菌性炎癥導(dǎo)致腱鞘局部出現(xiàn)水腫、增厚卡壓屈指肌腱。伸直手指時屈指肌腱被卡在腱鞘的局部使彎曲的手指無法伸直。二、手指、指間關(guān)節(jié)的退行性改變，勞動者經(jīng)常反復(fù)的使用手指握取重物長年累月的勞損在手指指間關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生骨質(zhì)的增生還有關(guān)節(jié)間隙的狹窄、關(guān)節(jié)囊的攣縮，手指關(guān)節(jié)變形被骨贅頂壓手指無法完全伸直。三、自身免疫性疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，手指關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜增生腫脹，早晨起來后關(guān)節(jié)發(fā)僵屈曲，隨著病情的進展出現(xiàn)指間關(guān)節(jié)各種畸形攣縮無法完全伸直手指。66271次播放 2021-11-02
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滑膜炎發(fā)作怎么辦
滑膜炎發(fā)作怎么辦?滑膜炎是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝為多見。滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養(yǎng)關(guān)節(jié)，機體運動時膝關(guān)節(jié)所產(chǎn)生的熱能全賴于滑膜液體及其血液循環(huán)而得以散發(fā)。專家指出，滑膜炎的治療方法主要有以下幾種：
27382次瀏覽 2020-12-10
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患滑膜炎會不會影響壽命
我們在生活中經(jīng)常聽到滑膜炎，這種疾病在出現(xiàn)的時候，患者會出現(xiàn)行走不方便，關(guān)節(jié)處有刺痛的感覺，給患者的健康帶來了很大的不便，我們都對這種疾病不是特別的了解，不知道這種疾病的危害，不知道患滑膜炎會不會影響壽命？所以下面我們從滑膜炎帶來的危害了解一下這個問題。
53150次瀏覽 2020-08-28
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預(yù)防滑膜炎什么方法較好
隨著我們生活水平的提高，生活節(jié)奏也越來越快，很多人都患上了滑膜炎，很多人對滑膜炎都不了解，以至于在生活中措施不及才會患上滑膜炎，但如果注意平時的預(yù)防，預(yù)防滑膜炎也是可以的。那么，預(yù)防滑膜炎什么方法較好?針對這個問題，下面請專家為您做出詳細介紹
61999次瀏覽 2020-08-28
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感染性滑膜炎吃什么藥
若是患有感染性滑膜炎，而且明確是細菌感染所致，可以服用抗生素類藥物進行治療，比如青霉素類或者是頭孢菌素類抗生素。如果說這種疾病是由病毒感染所引發(fā)，通常需要服用抗病毒的藥物。感染性滑膜炎還可應(yīng)用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛和腫脹癥狀，另外也可以服用活血止痛的中成藥。
52176次瀏覽 2020-08-28
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滑膜炎會引起什么危害
生活中，我們的關(guān)節(jié)是活動最多的地方。而膝關(guān)節(jié)又是活動量最大的關(guān)節(jié)。如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。我們的日常行動都會受到嚴重的影響。滑膜炎就是一種危害關(guān)節(jié)的疾病，那么，滑膜炎引起了什么危害呢?
65385次瀏覽 2020-08-28
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年輕人為什么會得滑膜炎
滑膜是膝關(guān)節(jié)內(nèi)層的重要結(jié)構(gòu)，覆蓋整個關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因為內(nèi)在原因，導(dǎo)致無菌性炎癥。滑膜炎的常見原因包括勞損、損傷、運動不當、受涼等，對于不同年齡階段，滑膜炎的表現(xiàn)略有區(qū)別。對于年輕人，滑膜炎主要跟運動不當有關(guān)，引起滑膜損傷等，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和活動障礙。而老年人多與骨性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜刺激有關(guān)。滑膜炎的治療：第一，減少活動量，減少關(guān)節(jié)局部刺激；第二，選用非甾體類消炎、止痛藥；第三，用促進關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，同時炎癥穩(wěn)定后，局部熱敷。63884次播放 2020-08-12
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膝蓋積液如何治療
可以采取制動的方法，甚至可以把積液抽出來，打藥物進行加壓包扎來進行治療，如果退變比較嚴重，需要采用手術(shù)治療。急性的積液叫急性滑膜炎；慢性的積液慢性滑膜炎。急性的積液又分兩種，第一種是有明確的外傷史，摔完摔倒了或者說扭傷了，膝蓋突然間腫起來了，積液里面很可能有實質(zhì)性的斷裂，如韌帶斷裂或者骨折，這時候的積液可能血性的，還有一種前一天做了鍛煉之后沒有問題，但第二天腫起來了，叫急性滑膜炎。慢性的積液屬于退變性的積液，是他長期的膝關(guān)節(jié)的磨損。慢性的滑膜炎慢性的滲出導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的腫脹，需要拍一個X光片。語音時長 01:1455321次收聽 2020-02-25 -
滑膜炎最佳治療方法
常見的滑膜炎的癥狀，比如一般性的滑膜炎。這個時候主要表現(xiàn)為疼痛，疼痛可以是間斷性的，持續(xù)性的脹痛、酸痛，也可以表現(xiàn)為局部的腫脹、皮溫稍高、活動受限。滑膜炎主要采用中醫(yī)療法治療，因為滑膜炎早期多數(shù)是急性期，所以要采用中醫(yī)的方法，比如按摩、針灸、推拿、理療等方法。也可以配合外貼膏藥，比如骨通貼膏等。滑膜炎的日常飲食，要注意少喝酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙和主動吸煙，是加劇關(guān)節(jié)炎的惡化的因素。要適量地多吃蛋類、魚類、豆類制品以及土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核氨酸和膠原蛋白的食物，有助于滑膜炎的恢復(fù)以及治療。還有的滑膜炎特殊感染，比如細菌性滑膜炎、結(jié)核性滑膜炎，需要積極的抗感染、抗結(jié)核治療。語音時長 01:1566229次收聽 2019-12-10 -
髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎的癥狀
髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎早期的疼痛多位于大腿，以及膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的活動受限，并可出現(xiàn)軀干向患側(cè)傾斜的止痛步態(tài)，有時可有低熱，但一般不超過三十八度。在髖關(guān)節(jié)囊的前方及后方均有壓痛，被動活動，尤其是內(nèi)、外旋，外展以至伸直受限，另外，可以不同程度的髖關(guān)節(jié)的屈曲、攣縮表現(xiàn)，癥狀可反復(fù)發(fā)作。髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎，又稱髖關(guān)節(jié)的短暫性滑膜炎，是髖關(guān)節(jié)滑膜的一種非特異性炎癥性改變。為十歲以下小兒最常見的髖關(guān)節(jié)疼痛性疾病。其臨床上多呈良性的過程，一般在發(fā)病的一到兩周后會自愈。病因常常是由外傷、感染，或者是過敏等因素造成，多數(shù)起病比較急驟，常于起病前的十天到三周內(nèi)，有上呼吸道感染病史，或者是髖部的輕度外傷史，患者癥狀輕重不等，有的很輕，較重的酷似急性關(guān)節(jié)感染。語音時長 01:3858780次收聽 2019-12-05 -
髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎怎么確診
確診髖關(guān)節(jié)一過性滑膜炎在起病前的十天到三周內(nèi)多有上呼吸道感染，或者是輕度的外傷史，多數(shù)起病比較急。會引起患者髖部以及膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，同時可出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的活動受限。也可伴有低熱，但一般不超過三十八度。在髖關(guān)節(jié)囊前方及后方均可有壓痛，被動活動尤其是內(nèi)旋外展及伸直受限。另外還需要結(jié)合影像學(xué)檢查，其X線表現(xiàn)主要為關(guān)節(jié)囊的陰影膨隆，有時可見腰大肌，以及閉孔內(nèi)肌的腫脹。結(jié)合髖關(guān)節(jié)處的磁共振等進行診斷。另外，我們要結(jié)合實驗室的檢查，如血白細胞計數(shù)，以及紅細胞沉降率等即可顯示稍稍的增高，而抗O及類風(fēng)濕因子一般均為陰性，關(guān)節(jié)穿刺液細菌培養(yǎng)為陰性。語音時長 01:5960328次收聽 2019-12-05 -
滑膜炎的癥狀
滑膜炎表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能及活動受限，體溫增高這些癥狀。滑膜炎是指滑膜受到刺激損傷以后而出現(xiàn)炎癥。臨床上分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎，常見是膝關(guān)節(jié)滑膜炎。急性滑膜炎常見于外傷或劇烈的短期運動，導(dǎo)致滑膜的急性的擠壓，出現(xiàn)了滲出，皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，局部關(guān)節(jié)周圍按壓疼痛比較明顯，癥狀輕重和疼痛程度與關(guān)節(jié)內(nèi)的積液有直接關(guān)系。慢性滑膜炎，主要是由于長時間的慢性勞損、行走、跑步等導(dǎo)致，病情易反復(fù)。59157次播放 2019-11-13
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滑膜炎怎么治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激損傷以后，而產(chǎn)生的炎癥。出現(xiàn)了滑膜炎之后，一般采取綜合治療。綜合治療包括以下幾個方面，第一、休息，減少勞累、控制運動量、防止受傷受涼、減少運動，可以緩解疼痛的癥狀。另外還可以口服消炎止痛的藥物，同時可以在關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，配合糖皮質(zhì)激素來緩解滑膜炎的炎癥和滲出，還可以減輕疼痛。對于關(guān)節(jié)的滑膜炎，除了在上述的藥物基礎(chǔ)之上，還可以口服具有活血化瘀功效的中成藥，并外用扶他林軟膏、治傷軟膏、青鵬軟膏等。如果是慢性滑膜炎，局部可以采取熱敷治療以及理療等綜合治療，對緩解滑膜炎，減輕疼痛的癥狀，臨床幫助非常大。56560次播放 2019-11-13
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大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎怎么治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病，拇指分為三個關(guān)節(jié)：指間關(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。腕掌關(guān)節(jié)的活動在拇指關(guān)節(jié)中活動度最大，而且腕掌關(guān)節(jié)的負重也是拇指幾個關(guān)節(jié)里負重最多的。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎，早期休息就能好，到后期整個關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞，就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對于單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人，保養(yǎng)比治療更重要，即只要減少磨損，滑膜炎會自愈。此時身體出現(xiàn)的疼痛實際上是一種報警機制，在這種情況下，吃止疼藥對于治療本身是沒有作用的，反而會加重關(guān)節(jié)的損耗，所以保養(yǎng)遠比吃藥更重要。64321次播放 2019-01-09
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樂息平血壓高能吃嗎
血壓偏高的情況在生活中是比較多見的，有很多人可能都遇到了這方面的困擾，應(yīng)該要及時選擇對的方法來緩解和應(yīng)對，否則可能會產(chǎn)生一些比較大的危害，當然可能需要使用一些藥品，但是樂息平血壓高能吃嗎?樂息平適應(yīng)癥是單獨使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管3220次瀏覽 2025-01-14
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