正確的鍛煉養(yǎng)生可以有效改善大腦皮層對胃腸的調(diào)節(jié)功能，增強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，改善胃腸系統(tǒng)的血液循環(huán)，消炎止痛，可見，這是治療慢性胃炎，簡便、經(jīng)濟、實效的方法，那么，下面看一下胃炎的鍛煉怎樣進行呢？
1、晚飯后半小時，可到環(huán)境優(yōu)美，空氣清新的地方，自由自在地散步；散步時，整個內(nèi)臟器官都處于微微地顫動狀態(tài)，再配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有規(guī)律地前后收縮，橫膈肌上下運動，可以對胃腸起到按摩作用。
2、站位、坐位、仰臥位均可；用右手手掌在腹部上下左右按摩，由輕到重，由慢到快；每日按摩2～3分鐘，以空腹時按摩效果最好。在按摩過程中，應(yīng)有揉的動作，酸痛感強，止痛效果好，不可因為害怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，我們可以運用這種方法。
3、坐位，五指并攏，用右手手掌從右胸直搓至左大腿溝，后用左手手掌從左上胸直搓至右大腿溝；按摩100次左右為宜。
4、坐位；右手握拳（拇指在外）；用拇指的指關(guān)節(jié)敲擊同側(cè)足三里穴（足三里穴位于膝蓋邊際下三寸在脛骨和腓骨之間），叩擊一百次，再換另一只手操作；或者以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。待有酸麻脹感后持續(xù)3～5分鐘，胃痛可明顯減輕甚至消失。
5、仰臥，以兩手拇指側(cè)面放在右側(cè)的腹直肌上；食指和中指相對，捏提起腹直肌；由上到下慢慢進行，隨捏隨提，進行1分鐘；換左側(cè)。
建議患者可以每日早晨堅持鍛煉，持之以恒才能達到好的效果。提示廣大的患者朋友，要根據(jù)自己身體的實際情況來采取相應(yīng)的運動療法，切不可昧的追求效果而做些身體不能接受的運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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胃竇壁增厚是癌癥嗎
胃竇壁增厚不一定是癌癥，也有可能是一些良性疾病導(dǎo)致，具體需要進行專業(yè)檢查后明確診斷，如果是胃癌以及惡性腫瘤導(dǎo)致，就要進行相應(yīng)治療。在胃鏡下發(fā)現(xiàn)胃竇壁增厚，也有可能是一些良性疾病導(dǎo)致，比如胃炎、胃潰瘍、胃潰瘍疤痕，都有可能造成胃竇壁增厚。一般在臨床上常見淺表性胃炎伴糜爛，以及其他類型腫瘤，比如惡性淋巴瘤，也可能導(dǎo)致胃竇壁增厚。單純依靠影像學(xué)檢查，比如CT以及鋇餐，沒有辦法進行確診，應(yīng)及時做胃鏡，然后在增厚的胃竇壁處進行一個穿刺活檢，通過病理來明確診斷。對于胃竇壁增厚，如果發(fā)現(xiàn)是一種良性疾病，特別要注意一些生活以及飲食習(xí)慣，要注意飲食規(guī)律，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎類食品以及咖啡等刺激性飲料，要多吃碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素，加強體育鍛煉，保持身心愉快，避免疾病出現(xiàn)進展。如果發(fā)現(xiàn)胃竇壁增厚是胃癌以及惡性腫瘤導(dǎo)致的，要及時進行手術(shù)，或者一些放、化療的治療。63995次播放 2021-08-30
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原因是什么會引起胃酸反流
第一個原因就是最常見的就是體型肥胖，體型肥胖之后就會引起所謂的胃酸在胃腔內(nèi)潴留，這個時候往往體型肥胖的患者都會有食管下端的賁門括約肌的松弛，在正常情況之下，賁門括約肌它是單閥門的狀況，一般來說是只從上往下流，不會從下往上流。但是，如果是體型肥胖的患者，就會出現(xiàn)單向的閥門變成了雙向的閥門，這樣就有可能出現(xiàn)胃酸往上反的狀況，這個是最常見的情況。第二就是容易在飽餐之后，比如前一天到外面吃了大魚大肉不消化了，第二天就特別容易引起胃酸的反流，為什么呢？因為食物在的胃腔之內(nèi)出現(xiàn)了儲集，然后來不及往下分泌，這樣食物就特別容易把胃酸從胃腔帶到的食管腔，這就是胃酸反流的原因。第三就是有一些一種動力性的原因，比如說糖尿病胃輕癱，這個是日常生活當中最常見的，這個會引起的食管、胃、十二指腸整體的從上往下排泌的功能的障礙。如果在飽餐之后，特別容易引起胃酸的反流。另外就是全身的自身免疫力的疾病，比如說的硬皮病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡，也會影響到消化道的肌肉的動力學(xué)，女同志可能更多見一點。臨床上也見過硬皮病，或者是系統(tǒng)性紅斑狼瘡，然后引起了這種消化道的動力的障礙，然后誘發(fā)胃酸反流，然后引起反流性食管炎的狀況。所以得需要知道日常生活當中最常見的病因?qū)W，就是包括體型肥胖，包括飽餐，包括動力性的障礙，還有一些全身代謝性的疾病，尤其是自身免疫力的疾病，引起的胃酸反流的可能性。語音時長 02:3593789次收聽 2021-07-09 -
做胃鏡需要空腹嗎
做胃鏡一般是需要空腹，如果是胃內(nèi)有大量的食物或者是水，毫無疑問會影響觀察視野和觀察效果，甚至有可能漏掉病變，所以，一般上午如果是做胃鏡。建議患者晚上12點及以后就不要進食宵夜，如果患者有高血壓、腦血管疾病，需要長期的不間斷地服用藥物，這時候叫禁食不禁藥。可以再做胃鏡檢查，用一點點水送服一下藥物，然后在做胃鏡之前一定得和醫(yī)生說清楚，是因為高血壓原因早上不得不服用藥物。所以，總體來說做胃鏡得需要空腹，但是另外一個原則叫禁食不禁藥。85806次播放 2021-05-10
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胃炎會打嗝嗎
胃炎是會打嗝的。導(dǎo)致打嗝的原因主要是由于食物或者其他的因素對胃黏膜造成的刺激，從而反射性引起打嗝；其次，是由于胃腸動力不好，吃東西的時候食物不消化，不能排空到腸道，從而刺激胃黏膜，反射性出現(xiàn)打嗝。因此，胃炎的患者要格外注意食物的影響，平時日常生活中盡量少食用容易產(chǎn)氣的食物，例如豆制品，紅薯之類，可以多食用新鮮蔬菜和瓜果，這些食物中含有豐富的纖維素和維生素，有助于消化，嚴重的患者還可以服用促進胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮，莫沙必利等等。語音時長 01:0166046次收聽 2021-04-22 -
胃炎有無遺傳的可能
胃炎是沒有遺傳性的，胃炎和飲食環(huán)境有關(guān)系，還有自身的免疫力，還有一些物理和化學(xué)因素有關(guān)。你注意飲食，加強鍛煉，別長期的吃過冷的、硬的、粗糙的食物傷著胃就行。沒事。慢性萎縮性胃炎采取合理的治療措施也是必要的。慢性萎縮性胃炎是指胃粘膜已經(jīng)發(fā)生萎縮性改變的慢性胃炎，常表現(xiàn)為消化不良等癥狀。治療上可有根除幽門螺桿菌治療、給予抑酸抗酸、促胃腸動力藥，采用內(nèi)鏡下粘膜切除術(shù)等。治療上西藥有副作用，建議用中藥調(diào)理
27468次瀏覽 2020-12-10
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怎樣預(yù)防胃炎發(fā)病
現(xiàn)如今，不少人都患有胃炎，雖然胃炎這種病不是很難治療，但是，如果患者長時間的被胃炎所困擾，會對胃部造成很大影響，部分患者甚至還會出現(xiàn)癌變，所以不容忽視。希望大家能夠積極做好預(yù)防工作。1.避免吃各種刺激性食物：如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷
59183次瀏覽 2020-11-20
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氣功能否治愈慢性胃炎
慢性胃炎，是指不同病因所致胃粘膜慢性炎癥病變。可選用氣功內(nèi)氣貫運功治療，積極氣功治療可以提高慢性胃炎的治愈率，讓患者早日脫離疾病的困擾。[功法](1)練功姿式。端坐，口眼微閉，含胸撥背，松肩墜肘，松靜自然。下頜微收，舌抵上腭，掌置膝上，鼻吸鼻呼。(2)呼吸。自然呼吸3次后，開始腹式呼
58969次瀏覽 2020-08-28
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怎樣做好預(yù)防胃炎的工作
胃炎是最為多發(fā)的一種炎癥性疾病，只要我們細心觀察一下，就會發(fā)現(xiàn)我們周圍也有不少胃炎患者，可見胃炎對人們造成了多么大的影響。所以，做好預(yù)防胃炎是非常重要的，生活中很多不良習(xí)慣都會導(dǎo)致胃炎的發(fā)生，那么到底應(yīng)該怎樣預(yù)防胃炎呢?1、不食不潔凈的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運
59409次瀏覽 2020-08-28
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胃炎胃下垂是什么癥狀
胃炎其實是非常常見的一種胃部疾病。成年人由于胃內(nèi)會容納大量食物、藥物或物理、化學(xué)的損傷類物質(zhì)，胃容納性很強，經(jīng)過反復(fù)刺激，都會有炎癥。胃炎患者會有一些癥狀，但不是特異性癥狀。比如患者會有輕微腹痛癥狀，或者是僅僅有腹部不適，有些患者有燒心、腹脹，但沒有非常明確的指向性癥狀。胃下垂的標準是胃下垂到盆腔，而產(chǎn)生改變生理結(jié)構(gòu)的一種疾病。其實胃下垂和胃炎一樣，沒有特征性或者是典型的指向性癥狀。所以胃炎和胃下垂的癥狀很難判定，究竟是胃炎還是胃下垂，還是其他的胃部疾病。51525次播放 2020-07-23
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小兒胃炎要做什么檢查
首先在積極詢問病史和體檢的情況下，根據(jù)臨床表現(xiàn)，必要時可以做腹部B超，除外相關(guān)的腹痛癥狀。比如胃腸痙攣、腸蛔蟲癥，還有心理因素造成的功能性腹痛，都要進行鑒別診斷，必要時可以做幽門螺旋桿菌檢測。一般孩子可以通過呼吸試驗進行檢測，或者通過血液、尿液進行幽門螺旋桿菌檢測，再有就是必要的時候，出現(xiàn)急性嘔血或者吐血現(xiàn)象，可以做胃鏡檢測。有些反復(fù)發(fā)作，慢性治療效果不好，可以進行病理學(xué)檢查，這樣基本就可以確診。因為急性胃炎或者慢性胃炎的癥狀和程度不同，所以治療及檢查都會有區(qū)別。如果病因是非常明確的情況下，可能并不需要過多進行檢測。比如有些孩子是因為誤服藥物，刺激性藥物造成胃黏膜損傷，這種情況下，一般不用過多檢查，就可以對癥治療。但對于有些反復(fù)發(fā)作的情況，在診斷胃炎之前，首先要除外是否存在其他疾病的可能，檢查就會多些。語音時長 01:3660527次收聽 2020-07-03 -
胃疼吃什么好
胃疼病人吃什么不好。實際上對于這類患者來講，首先應(yīng)該避免進食這些刺激性食物，比如說辛辣，過涼或者是過酸這類食物。再就是如果出現(xiàn)上腹部疼痛，還要注意避免進食不易消化食物，比如說那些富含有高蛋白、高脂肪這些肉類，或者是植物蛋白這些豆制品。對于懷疑有肝膽或者是胰腺疾病造成腹痛這類患者，往往希望患者進行低脂飲食攝入，也就是避免攝入油炸或者是富含脂肪類這些食物。酒精類飲料刺激胃黏膜，刺激胃酸過度分泌，也應(yīng)該避免。58320次播放 2019-12-24
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非萎縮性胃炎的癥狀有什么
非萎縮性胃炎的癥狀特別多，主要表現(xiàn)非特異性的消化不良的癥狀，比如餐后腹脹、上腹部隱痛、噯氣、呃逆，甚至伴有反酸燒心等癥狀，或者是患者的食欲減退，這些都可以是非萎縮性胃炎的癥狀。但是上述癥狀都是非特異性的癥狀，并不是說發(fā)生了上述癥狀，就一定代表了非萎縮性胃炎。非萎縮性胃炎的診斷主要是通過胃鏡來進行診斷的，患者如果出現(xiàn)了上述的癥狀或者是出現(xiàn)了飲食的不適，都可以進行就診，通過胃鏡或者檢查來進行明確診斷。語音時長 01:0660913次收聽 2019-11-13 -
萎縮性胃炎嚴重嗎
萎縮性胃炎是由于慢性胃炎治療不當或者延誤治療引起，會發(fā)展為萎縮性胃炎。萎縮性胃炎是胃的黏膜固有腺體數(shù)目減少或者萎縮，萎縮性胃炎在癌前病變時會出現(xiàn)胃黏膜變薄、胃黏膜上的血管，以及胃黏膜有部分增生。萎縮性胃炎會出現(xiàn)胃痛的癥狀，還常伴有食欲不振、惡心、嘔吐，以及腹瀉等癥狀。所以，患有萎縮性胃炎的患者應(yīng)該要積極的治療，這樣萎縮性胃炎的癥狀可以逐漸緩解、減輕，以及消失；如果萎縮性胃炎患者不做任何治療，部分患者可能會進一步發(fā)展為胃癌。57574次播放 2019-07-30
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慢性胃炎吃什么藥物
抑制胃酸分泌藥物、保護胃黏膜藥物。對于慢性胃炎，它的基礎(chǔ)用藥就是抑制胃酸分泌的藥物。臨床上常常應(yīng)用的有奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑、埃索美拉唑等等這一類的質(zhì)子泵的抑制劑。其次就是一些保護胃黏膜的藥物。包括有鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀、硫糖鋁等等這些藥物。如果經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)胃存在有幽門螺桿菌的感染，就是合并有幽門螺桿菌感染。這個時候一般要加用兩種抗生素進行治療，比如阿莫西林、甲硝唑，或者左氧氟沙星等等藥物。臨床上有時候也常常會應(yīng)用一些中成藥進行輔助治療。當然，應(yīng)用這些藥物都應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行應(yīng)用。語音時長 01:4660626次收聽 2018-09-29 -
糞樣嘔吐物的常見病因
嘔吐物有寒熱虛實之別，根據(jù)嘔吐物性狀及氣味，也可以幫助鑒別。若嘔吐物酸腐量多，氣味難聞?wù)撸鄬亠嬍惩撤e內(nèi)腐；若嘔吐出苦水、黃水者，多由膽熱犯胃，胃失和降；若嘔吐物為酸水、綠水者，多因肝熱犯胃，胃氣上逆，若嘔吐物為濁痰涎沫，多屬痰飲中阻，氣逆犯胃；若嘔吐清水，量少，多因胃氣虧虛，運化失職。
51724次瀏覽 2018-08-14
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先天性肺動靜脈瘺發(fā)病的癥狀有哪些
先天性肺動靜脈瘺的臨床表現(xiàn)主要包括呼吸困難、發(fā)紺、杵狀指、咯血及神經(jīng)系統(tǒng)異常。癥狀嚴重程度與瘺管大小、數(shù)量及分流血量密切...0次瀏覽 2025-05-14
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肺結(jié)節(jié)增殖灶考慮什么意思
肺結(jié)節(jié)增殖灶通常指影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的肺部局部組織異常增生，可能由炎癥修復(fù)、結(jié)核感染、真菌感染、早期腫瘤或塵肺病等原因引起，...0次瀏覽 2025-05-14
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。586次瀏覽 2024-01-05
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感冒與過敏性鼻炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在病因、癥狀特點及持續(xù)時間等方面，主要涉及病毒感染、過敏原接觸、癥狀表現(xiàn)差異、病程長短、治...0次瀏覽 2025-05-14
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因為女性的雄激素水平很低，受影響較大的只是頭發(fā)稀疏，不會造成禿頂。因為禿頂與男性荷爾蒙密切相關(guān)，所以通常有禿頂基因的男性，在成熟期后也有可能禿頂。這個時候就要注意治療了，可以適當?shù)挠盟帲瑤椭纳贫d頂。那么，達霏欣常見的不良反應(yīng)有哪些?達霏欣臨床上常見的不良反應(yīng)3052次瀏覽 2025-02-05
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瑞邁特雙水平持續(xù)正壓呼吸機能用于家庭嗎
導(dǎo)讀;打鼾并不是我們睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)，而是我們身體狀況欠佳的提醒。此時，應(yīng)該積極的去尋求一些解決方案，比如說，服用一些藥物或使用一些儀器等等。瑞邁特雙水平持續(xù)正壓呼吸機能用于打鼾癥狀的改良。那么，瑞邁特雙水平持續(xù)正壓呼吸機能用于家庭嗎?瑞邁特雙水平持續(xù)正壓呼吸3202次瀏覽 2024-11-19
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希愛力他達拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾3405次瀏覽 2024-12-23
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