黃褐斑對(duì)我們女性朋友們來(lái)說(shuō)并不陌生，并且一些黃褐斑不僅僅影響我們的面容，對(duì)心情也是影響很大的，尤其是愛(ài)美的女性朋友照著鏡子看著臉上的黑斑點(diǎn)，誰(shuí)不心煩呢?那么你知道高黃褐斑的運(yùn)動(dòng)護(hù)理嗎?
1. 睡眠與飲食對(duì)黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
2. 防曬，因?yàn)榘櫦y和黃褐斑大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。
3. 長(zhǎng)黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
4. 夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦巍⒛I、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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