現(xiàn)在,由生活規(guī)律的加快,而且大家對(duì)自己體能的也越來(lái)越不重視，越來(lái)越多的朋友患上了頸椎病，那么防止頸椎病正確睡姿是什么樣的呢？相信這是很多人都想要了解的一個(gè)問(wèn)題，下面聽小編分析分析，希望對(duì)大家有用處。
頸椎病的治療方法很多，經(jīng)過(guò)治療病情可以得到緩解。但是，單憑治療還是不夠的。頸椎病人要做好自身的保養(yǎng)。伏案工作的人，頭頸不要長(zhǎng)時(shí)間地扭向一 側(cè)，要汁意休息，讓頸背肌肉放松。在整個(gè)睡眠過(guò)程中，人的體位可能變動(dòng)20～60次。盡管如此，增強(qiáng)仰臥睡眠的意識(shí)，盡量長(zhǎng)時(shí)間保持仰臥睡眠姿勢(shì)，對(duì)于保 護(hù)頸椎是有意義的。需要指出的是，睡眠呼吸暫停綜合征患者、妊娠月份較大的孕婦和老年人病不適合仰臥睡眠。許多人睡覺喜歡側(cè)臥伏臥，整夜的頭向一側(cè)歪著， 這是一種很不好的習(xí)慣，它使頸背部肌肉，頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)。
長(zhǎng)期如此，會(huì)造成年輕人經(jīng)常落枕，但較易恢復(fù);而這些人到了中年，就會(huì)發(fā)生頸椎病。睡覺時(shí)要注意枕頭柔、輕，以平臥為主，側(cè)臥要注意翻身，絕對(duì)不允許歪著頭伏臥。
所以,經(jīng)過(guò)上述的內(nèi)容中可以看出,病人應(yīng)該采取的是上述所講的正確的睡覺姿勢(shì)。這個(gè)是對(duì)頸椎的保護(hù)很有意義。但是有些人也是不適宜用這個(gè)姿勢(shì)睡覺的。祝您身體健康!
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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頸椎疼痛會(huì)導(dǎo)致頭暈嗎
頸椎疼痛會(huì)導(dǎo)致頭暈。頭暈最常見的原因是頸椎病導(dǎo)致的，其他的當(dāng)然還有神經(jīng)內(nèi)科的，也就是腦或者是內(nèi)耳，耳鼻喉科的疾病導(dǎo)致的。具體的原因可能是因?yàn)轭i椎間盤在人生的過(guò)程中，出現(xiàn)了炎癥性的反應(yīng)。另外一種類型是交感神經(jīng)型的頸椎病導(dǎo)致頭暈，交感神經(jīng)型是在頸椎病的發(fā)病過(guò)程中，造成了交感神經(jīng)的興奮，交感神經(jīng)興奮之后會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)后腦、內(nèi)耳系統(tǒng)的血管痙攣、收縮。血管痙攣、收縮也會(huì)導(dǎo)致組織缺氧、缺血、頭暈。實(shí)際上現(xiàn)在來(lái)看，最大的病理解剖部位就是頸椎間盤，頸椎間盤在老化、炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致頭暈。78253次播放 2021-05-10
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頸椎病是如何發(fā)生的
導(dǎo)致頸椎病的原因包括以下幾個(gè)方面：第一是頸椎的退行性變。當(dāng)頸錐由于年齡的征兆出現(xiàn)退化時(shí)可以出現(xiàn)一系列的頸椎周圍結(jié)構(gòu)的病理改變，比如椎間盤的變性突出，以及韌帶的鈣化和骨化，也可以出現(xiàn)椎體邊緣的骨質(zhì)的形成，這時(shí)就可以出現(xiàn)神經(jīng)血管受壓而導(dǎo)致一系列的癥狀。第二是發(fā)育性的頸椎椎管狹窄。有些病人由于先天性的頸椎發(fā)育不好，而出現(xiàn)頸椎管的狹窄也可以早期的出現(xiàn)一些頸椎病的癥狀。第三是慢性的勞損或者是由于外傷而導(dǎo)致的頸椎病。慢性勞損一般是由于過(guò)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者是勞作而出現(xiàn)頸部過(guò)早的蛻變而出現(xiàn)頸椎病，也可以是由于外傷之后而導(dǎo)致，接下來(lái)突出加重而出現(xiàn)頸椎病。頸椎病要早期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，早期的進(jìn)行診斷，早期的治療根據(jù)不同的原因，不同的類型來(lái)進(jìn)行個(gè)體化規(guī)范化的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3884217次收聽 2021-01-22 -
頸椎病都可以做按摩嗎
頸椎病并不是每一個(gè)病人都可以選擇按摩，如果按摩的時(shí)候方法不正確，可能就會(huì)造成癱瘓，甚至還可能會(huì)引起死亡，在患有頸椎病時(shí)有一些情況不可以按摩，比如說(shuō)脊髓性頸椎病不可以按摩，頸椎骨折不可以按摩，只有針對(duì)性的按摩才能夠帶來(lái)好的效果，可以避免后期的問(wèn)題。
56310次瀏覽 2020-07-23
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為什么頸椎疼
致使人身體出現(xiàn)頸椎疼痛的原因有很多，一定要找準(zhǔn)原因針對(duì)性進(jìn)行治療，才能夠徹底根治該病癥。目前較為常見的因素就是疾病因素，例如頸椎病等。也可能是頸部肌肉勞損或頸部受到外傷沖擊所導(dǎo)致的，除此以外，落枕也是常見的病因。
67258次瀏覽 2020-05-06
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頸椎增生怎么治
頸椎增生也就是常說(shuō)的頸椎骨質(zhì)增生，在民間一般被稱為頸椎骨刺。這種情況的發(fā)生主要是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)導(dǎo)致長(zhǎng)期勞累或者是關(guān)節(jié)創(chuàng)傷之后的長(zhǎng)期慢性病引起的骨質(zhì)增生。所以沒有具體的手術(shù)治療方法，只能在平時(shí)多注意生活習(xí)慣的改變以及飲食結(jié)構(gòu)的合理。
56822次瀏覽 2019-12-23
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頸椎病會(huì)引起背痛嗎
頸椎病會(huì)引起背疼。出現(xiàn)這種癥狀大多數(shù)見于頸型頸椎病，此類頸椎病病變的部位是下頸椎的位置，主要是頸椎第4、5、6頸椎，這些椎體對(duì)應(yīng)的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配頸肩背部肌肉的活動(dòng)及感覺，當(dāng)這些神經(jīng)受牽拉導(dǎo)致受壓出現(xiàn)病變，就會(huì)出現(xiàn)局部肌肉活動(dòng)受限，出現(xiàn)疼痛感覺，從而出現(xiàn)頸肩背部明顯的酸脹、疼痛的癥狀。背部疼痛的范圍主要集中在兩側(cè)，肩胛骨的內(nèi)側(cè)，順著肩胛骨內(nèi)側(cè)緣向下直至肩胛角的位置，出現(xiàn)有明顯的酸脹疼痛癥狀，在低頭彎腰活動(dòng)時(shí)，背部會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛，如果此時(shí)在背部按壓，會(huì)出現(xiàn)疼痛加劇。可以通過(guò)頸椎磁共振檢查，了解情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2963930次收聽 2019-12-11 -
手指頭麻木是怎么回事
手指頭麻木的常見病因有神經(jīng)根型的頸椎病，腕管綜合癥，內(nèi)科疾病如糖尿病等，手部的指神經(jīng)損傷，上肢的尺神經(jīng)以及橈神經(jīng)損傷。1.常見是神經(jīng)根型的頸椎病，可以導(dǎo)致手指頭的麻木。如當(dāng)頸6神經(jīng)根受壓時(shí)，導(dǎo)致拇指以及食指的麻木，而頸7神經(jīng)根受壓時(shí)導(dǎo)致食指以及中指的麻木。當(dāng)頸8神經(jīng)根受損失導(dǎo)致小指、無(wú)名指，偶有中指的麻木不適。而當(dāng)胸1神經(jīng)受壓時(shí)，一般導(dǎo)致前臂尺側(cè)的麻木。2.臨床上的腕管綜合癥，導(dǎo)致腕部的正中神經(jīng)受到卡壓，臨床癥狀會(huì)引起手指的麻木、疼痛不適等癥狀。這時(shí)一般需行手術(shù)治療，解除正中神經(jīng)的壓迫。3.內(nèi)科疾病如糖尿病等，可以引起手指的麻木。4.手部的指神經(jīng)損傷，可以導(dǎo)致手指的麻木。5.上肢的尺神經(jīng)以及橈神經(jīng)損傷，可以導(dǎo)致手指的麻木等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5960111次收聽 2019-12-05 -
預(yù)防頸椎病的方法
頸椎病是發(fā)病率比較高的疾病，必須積極進(jìn)行預(yù)防，首先要注意頸部的保暖，而且還要注意頸部的生理狀態(tài)，不可長(zhǎng)期低頭。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，防止外傷對(duì)頸椎的傷害；平時(shí)睡覺的時(shí)候，要選擇合適的枕頭，還要注意生活中的小細(xì)節(jié)對(duì)頸椎的損傷。
56489次瀏覽 2019-06-03
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頸椎病的并發(fā)癥
當(dāng)出現(xiàn)頸椎病時(shí)，患者可能會(huì)有吞咽不暢，視力障礙，腹脹便秘，高血壓，胸痛，眩暈猝倒，下肢癱瘓，老年癡呆等并發(fā)癥出現(xiàn)，對(duì)健康的危害很大。所以平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，尤其是經(jīng)常活動(dòng)脖子，避免頸椎病的出現(xiàn)，患上頸椎病后要注意積極治療。
61198次瀏覽 2019-02-13
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頸椎病治療方法
頸椎病脖子疼可以應(yīng)用針灸治療。頸椎病里以頸項(xiàng)部疼痛為主訴的頸椎病的類型叫頸型頸椎病，這種類型的頸椎病是所有的頸椎病類型中最輕的一種，或者說(shuō)是其他頸椎病類型的早期階段，在這個(gè)階段可以針灸治療，而且效果比較好，可能剛開始是落枕，但要是頻繁的落枕，就應(yīng)該是頸型頸椎病典型的表現(xiàn)，要及時(shí)的應(yīng)用針灸治療，盡量的不要讓疾病繼續(xù)向嚴(yán)重的階段發(fā)展，可以很快的幫助患者恢復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2462654次收聽 2018-12-27 -
頸椎病是怎樣引起的
頸椎病形成的主要原因是由于自身骨性的退變、頸椎曲度的變化、椎間盤突出，后期由于太勞累或者受涼，再就是外傷的原因，會(huì)引起頸椎病的發(fā)作。頸椎病發(fā)作后，病人會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、胳膊麻木、手無(wú)力、心慌、走路不穩(wěn)、腳下有踩棉花感的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5157245次收聽 2018-09-29 -
頸椎病術(shù)后注意事項(xiàng)
頸椎病術(shù)后要注意平時(shí)的一些姿勢(shì)習(xí)慣，要保持良好的頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案低頭，或者睡高枕頭等等。頸椎病術(shù)后階段身體比較薄弱，如果長(zhǎng)時(shí)間不注意，可能會(huì)導(dǎo)致這個(gè)節(jié)段進(jìn)一步的退變，甚至出現(xiàn)相應(yīng)的一些復(fù)發(fā)的情況。頸椎的微創(chuàng)手術(shù)，往往可能對(duì)局部的結(jié)構(gòu)破壞比較少一些，如對(duì)椎間盤對(duì)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性破壞的更少。所以它往往不像開放手術(shù)，有的時(shí)候需要頸部制動(dòng)三個(gè)月，這種往往可能制動(dòng)時(shí)間比較短，制動(dòng)一個(gè)月或者更短時(shí)間，或者不需要去制動(dòng)，但是這并不代表說(shuō)這個(gè)頸椎就恢復(fù)到正常。因?yàn)轭i椎一旦退變以后是不可逆的，這種手術(shù)只是解除了相應(yīng)的壓迫，緩解癥狀，但一些結(jié)構(gòu)，像椎間盤它已經(jīng)退變了，不可能再生一個(gè)新的椎間盤。55265次播放 2018-09-28
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頸椎病會(huì)癱瘓嗎
在頸椎病的病情嚴(yán)重的時(shí)候，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)癱瘓。在頸椎病當(dāng)中，有一種頸椎病的類型叫脊髓型頸椎病。這種疾病雖然發(fā)病的概率，比較少，大約可以占到百分之十左右，但是，可以屬于非常危險(xiǎn)的情況。這種類型的頸椎病，容易導(dǎo)致病人出現(xiàn)高位癱瘓的情況。如果對(duì)于疾病發(fā)現(xiàn)得比較早，治療也比較及時(shí)，無(wú)論是早期非手術(shù)，還是后期的手術(shù)治療，在治療以后，預(yù)后都會(huì)比較好。如果對(duì)于脊髓型頸椎病不能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，又遇到一些極端事件，比如出現(xiàn)揮鞭損傷，揮鞭損傷也就是車輛在快速行駛的過(guò)程當(dāng)中，突然驟停就會(huì)導(dǎo)致脊髓脫位，就會(huì)導(dǎo)致癱掉。所以，患有脊髓型頸椎病的患者，建議接受規(guī)范的治療。其次，患者出門需戴圍領(lǐng)保護(hù)，注意力要集中，避免脊髓型頸椎病發(fā)生。57804次播放 2018-09-20
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頸椎病推拿手法有哪些
頸椎病是骨科常見疾病，推拿手法對(duì)于頸椎病的疼痛緩解和功能改善是非常有效果的，但需要注意的是它的安全性。其中有一種方法叫搬法，必須由經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生操作，切不可自己搬動(dòng)，否則脊椎推動(dòng)出格，會(huì)造成壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致頸椎病更嚴(yán)重。62338次播放 2017-12-28
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頸椎病的自我療法有哪些
頸椎病最主要的病因就是長(zhǎng)期低頭，低頭看手機(jī)、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長(zhǎng)期低頭使得軟組織損傷。簡(jiǎn)單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時(shí)練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。59468次播放 2017-12-28
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輕微的口腔扁平苔蘚怎么治療
輕微口腔扁平苔蘚可通過(guò)局部藥物治療、免疫調(diào)節(jié)、口腔護(hù)理、心理干預(yù)及定期復(fù)查等方式改善，通常與免疫異常、口腔刺激、精神壓力...0次瀏覽 2025-05-22
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4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。777次瀏覽 2023-09-06
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左洛復(fù)要掌握什么禁忌呀？
抑郁癥近幾年它的發(fā)病率是很高的，引起的原因和生活環(huán)境是有關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間在比較壓抑的環(huán)境中生活，是可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的，還有一些人不能面對(duì)過(guò)大的壓力，也會(huì)因此而患上抑郁癥，患上抑郁癥之后要在醫(yī)生的建議下使用左洛復(fù)來(lái)控制病情，那么來(lái)看一下左洛復(fù)要掌握什么禁忌呀?左3370次瀏覽 2024-12-14
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發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎
紫癲引起的原因一般是因?yàn)楦腥緦?dǎo)致的，當(dāng)然如果使用藥物不當(dāng)也有可能會(huì)引起紫癜，發(fā)現(xiàn)有紫癜最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，下面一起來(lái)看一下發(fā)現(xiàn)有紫癜能否使用益氣補(bǔ)血片嗎?益氣補(bǔ)血片功能主治是益氣補(bǔ)血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見皮下散在出3274次瀏覽 2024-11-11
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包皮術(shù)后該如何正確護(hù)理
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