脂肪肝是不良生活方式引發(fā)，是可以預(yù)防的。不過要從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通常要做到“合理膳食、控制體重、適量運動、慎用藥物”就可拒絕脂肪肝。
合理膳食 粗細(xì)搭配、營養(yǎng)平衡。每天應(yīng)攝入80～100克粗糧;主食不可太精太細(xì)，可多吃些燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。此外，還要保證攝入足夠的蔬菜、水果，以保證體內(nèi)的維生素與食物纖維需求。
節(jié)制飲食 也就是控制高能量、高糖、高脂肪的飲食。因此，要限制脂肪類食物：少吃甜、油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃等，同時要注意戒煙戒酒。
中等強度的運動 長期堅持體育鍛煉，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等均可，要保證每周至少3次，每次約1小時，并且還要循序漸進，逐步達到適當(dāng)運動量。
慎用藥物 肝臟是人體的化工廠，很多藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以，不要輕易相信廣告宣傳的保健類藥物。在選用藥物時更要慎重，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪肝吃護肝片作用
脂肪肝應(yīng)該說也是根據(jù)發(fā)展的程度來說，藥物的干預(yù)方式，需要還是不需要也是不一樣，在早期的時候，就是飲食和生活方式的干預(yù)，強調(diào)病人要進行好的，科學(xué)的不良的飲食習(xí)慣的改善，同時增加運動。到脂肪性肝炎階段，可以給一些保肝降酶的藥物，護肝片是保肝降酶藥物的其中一種，有一定作用，但是到目前來說，沒有一個循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)來明確。就對于脂肪肝來說，西藥的保肝藥物哪個是特效治療，應(yīng)該是沒有。所以，對于脂肪肝到脂肪性肝炎階段到出現(xiàn)肝損傷的這部分病人的治療，可以強調(diào)中西醫(yī)結(jié)合治療適量的給予保肝降或者中藥的活血化瘀的藥物，這時候，如果真是出現(xiàn)肝臟損傷了，建議病人還是到?？漆t(yī)院找相應(yīng)的大夫去進一步診治。語音時長 01:1192762次收聽 2021-12-30 -
脂肪過多會不會導(dǎo)致脂肪肝
脂肪過多常說這病人應(yīng)該是有肥胖。肥胖和脂肪肝，應(yīng)該說有明顯的相關(guān)性。一般脂肪過多，容易沉積在大腿，腹部，所以這時候要注意，病人這個腰圍。如果腰圍在男同志大于90，女同志大于80，就是發(fā)生脂肪肝的比例就非常高。那也有人做過統(tǒng)計，在一般的人群發(fā)生率是25%的話，肥胖的病人，脂肪肝的發(fā)生率，就可以三倍的一個升高。那也有研究表示，就是對于非酒精性脂肪肝來說，就是肥胖性脂肪肝病人來說，如果在觀察一年，體重如果下降一定的比例，比如說5到10，那脂肪肝就會明顯的一個好轉(zhuǎn)，甚至發(fā)展到脂肪性肝炎的階段，肝功也就大大的恢復(fù)，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。語音時長 01:0767904次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝會引起哪些疾病
脂肪肝來說，如果不重視脂肪肝本身，可以從單純性脂肪肝，這時候沒有明顯的肝臟損傷，也沒有明顯的不適，進一步發(fā)展就可以發(fā)展到脂肪性肝炎到脂肪性肝纖維化，甚至到肝癌這個階段。所以，這是脂肪肝，如果不重視不良的一個預(yù)后，另外就是脂肪肝，往往引起一些，伴隨一些代謝的異常，糖代謝，高血壓，高血脂，肥胖，包括心腦血管的一個腦卒中的這些發(fā)生，都是脂肪肝病人容易出現(xiàn)的一些病癥，要引起重視。另外就是脂肪肝病人，現(xiàn)在咱們發(fā)現(xiàn)也往往不單純脂肪肝，可以合并其他一些疾病的一個伴隨，比如說在伴隨乙肝或者丙肝，或者是有藥肝，有其他自身免疫性肝病這些疾病的時候，脂肪肝會加重這些疾病的進展，會引起他們更不良的預(yù)后。語音時長 01:1287123次收聽 2021-12-30 -
脂肪肝引起轉(zhuǎn)氨酶高吃什么藥
它是從單純性脂肪肝已經(jīng)發(fā)展到脂肪性肝炎階段，這時候我們除了生活方式的改變，應(yīng)該進行應(yīng)該可以進行用一些保肝藥物進行干預(yù)在臨床上我們對于轉(zhuǎn)氨酶增高，可以用保肝降酶的藥物，如果出現(xiàn)黃疸病人，我們可以用一些退黃雄強膽酸一些退黃的藥物，我們要防止往肝硬化那邊發(fā)展。所以，我們也建議他到?？漆t(yī)院找相應(yīng)的專家根據(jù)自己的情況進行診治，包括一些中藥，活血化瘀的中藥，我們可以起到一些保肝退黃或者是抗纖維化的作用。92503次播放 2021-06-09
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脂肪肝不治療會怎么樣
脂肪肝若不進行有效的病因干預(yù)會逐漸發(fā)展。從沒有對肝臟損傷到出現(xiàn)肝功炎癥的持續(xù)損傷。逐漸就會發(fā)展到肝纖維化、肝硬化、肝癌。另外脂肪肝也是全身代謝紊亂的前兆。在它發(fā)生時要注意其他相關(guān)代謝綜合征的指標(biāo)監(jiān)測，如脂肪肝的病人易合并糖尿病等。這部分病人得心腦血管的風(fēng)險，會大大的增加，酒精性脂肪肝的會進一步發(fā)展，會引起全身的多臟器損傷，心臟、心肌、中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括腎臟的損傷，到后期出現(xiàn)不可逆的損傷。99227次播放 2021-06-09
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脂肪肝會造成脾大嗎
脂肪肝跟長期熬夜應(yīng)該說有一定關(guān)系，另外就是在熬夜過程中，有些人還要加一次活長期的不活動這是主要的一個原因，長期的這種內(nèi)分泌的失調(diào)，就可以造成脂代謝的一個在肝內(nèi)的一個影響脂代謝的一個障礙，引起肝內(nèi)的一個脂肪的沉積的一個增多，所以，對于喜歡熬夜或者是不得不熬夜的病人，咱們要注意要少喝飲料，不要加餐，要注意生活的一個調(diào)節(jié)，保持一個好的一個生活方式。91756次播放 2021-06-09
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脂肪肝脾大是肝硬化嗎
脂肪肝的病人會有脾大的表現(xiàn)，因為肝臟的肝細(xì)胞被脂肪浸潤之后，門脈可能會增寬，門脈內(nèi)有血液回流之后，可能會繼發(fā)脾大。但其實也不意味著就進入到了肝硬化的情況，具體還要看肝臟表面的回聲情況。大多數(shù)脂肪肝還沒有到肝硬化嚴(yán)重的表現(xiàn)，即便是出現(xiàn)了脾大，多數(shù)不需要特別干預(yù)。只有出現(xiàn)脾功能亢進，出現(xiàn)了白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血小板降低的時候，這個時候才需要特別的干預(yù)。大多數(shù)的脂肪肝出現(xiàn)了脾大情況，就積極的治療脂肪肝，運動、飲食、藥物綜合的去治療就可以了。81846次播放 2021-03-31
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脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢
隨著人民群眾的生活質(zhì)量的提高，脂肪肝已經(jīng)越來越多的見于臨床，對于脂肪肝的治療不僅應(yīng)該盡早的展開進行針對性的治療，而且同時應(yīng)該注意飲食的方法，良好的飲食習(xí)慣對脂肪肝的恢復(fù)大有好處，那么脂肪肝的調(diào)理有哪些方法呢?下面為大家做一下介紹。
51613次瀏覽 2020-09-16
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非酒精性脂肪肝的鑒別診斷
非酒精性脂肪肝的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)：凡具備下列第1～5項和第6或第7項任一項者即可診斷為非酒精性脂肪肝。
56681次瀏覽 2020-09-16
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有關(guān)脂肪肝鍛煉療法的知識
隨著人們生活水平和環(huán)境的改變，脂肪肝越來越多的出現(xiàn)在人們的視線里，嚴(yán)重的影響著患者的身體健康，因此患者們很想了解脂肪肝的治療方法，治療脂肪肝的方法有很多，下面就為大家介紹脂肪肝運動療法，希望可以為大家?guī)韼椭?/div>
59682次瀏覽 2020-09-16
- 脂肪肝傳染嗎
脂肪肝一般是不會傳染的，具有傳染性的疾病是由病毒、細(xì)菌等引起的，而脂肪肝多是由酒精、糖尿病、營養(yǎng)不良、肥胖癥等原因引起的，所以是不會傳染的。53108次瀏覽 2020-04-30
- 脂肪肝的病因有哪些
脂肪肝可能是基因遺傳等先天性因素所致，具有一定家族遺傳性特征。同時會因為飲食不節(jié)制和長期性酗酒等不良飲食習(xí)慣而引起肥胖性脂肪肝，若肝臟受到病毒等病原體感染，也會增加脂肪肝發(fā)病幾率。另外，還有可能是化學(xué)毒物刺激、免疫異常及內(nèi)分泌異常所致。58801次瀏覽 2020-04-28
脂肪肝和肝硬化有聯(lián)系嗎
這些年隨著體檢的大范圍普及，脂肪肝的檢出率是越來越高，在人群中很多覺得自己沒有什么病的一些患者，在檢查身體的時候都發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，很多患者都會提這樣的疑問，脂肪肝會引起肝硬化，其實脂肪肝是可以導(dǎo)致肝硬化的。無論是在動物實驗，還是在我們的臨床觀察當(dāng)中，都有這樣的情況出現(xiàn)。它為什么會進展成肝硬化呢。其實脂肪肝它分為幾個病程階段，早期的時候就是一個單純性的脂肪肝，這個時候病人只是在檢查身體，也就是我們通常所講的做B超的時候發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，病人可以沒有任何的癥狀。包括他的實驗室就是驗血的指標(biāo)、肝功能可以完全正常，到后面病人可能會合并脂肪性的肝炎。它的主要表現(xiàn)除了超聲上發(fā)現(xiàn)脂肪肝以外，病人還可能會合并有轉(zhuǎn)氨酶的升高一些肝臟酶學(xué)的一個指標(biāo)的異常，而進一步進展就有可能會發(fā)展成為脂肪性的肝硬化，其實早期脂肪肝的時候，這個病是完全可以去逆轉(zhuǎn)的。你比如說通過生活方式的干預(yù)，減少脂肪類食物的攝入，控制體重要控制血壓，控制好血糖以及增加運動量，是可以等讓他的脂肪肝去發(fā)生一個逆轉(zhuǎn)的，一旦脂肪肝這個病進入到了這種脂肪性肝硬化的階段，再想逆轉(zhuǎn)它可能就會很難。因為這個時候肝臟一旦進入到肝硬化的階段，它這個疾病會自動的往前進展，這個時候就不受你生活方式的干預(yù)。語音時長 01:5558323次收聽 2020-03-16怎樣預(yù)防脂肪肝
脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)脂肪過多沉積引起的。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者是由于長期或短期大量飲酒造成的，關(guān)于飲酒標(biāo)準(zhǔn)界定是男性每日飲酒量折合乙醇含量達到40克，或女性每日飲酒量折合乙醇含量達到20克，飲酒年限超過5年，或2周內(nèi)飲酒每天飲酒量折合乙醇含量達到80克。因此酒精性脂肪肝的預(yù)防是盡量避免飲酒。非酒精性脂肪肝是由于長期不良生活方式造成的，其預(yù)防首先改變膳食結(jié)構(gòu)，建議適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，增加全谷類及膳食纖維攝入，避免含糖飲料、油炸、高脂食品，一日三餐定時適量，嚴(yán)格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為。同時堅持進行適量有氧運動，避免久坐少動。語音時長 01:2257142次收聽 2020-02-11- 什么是脂肪肝
脂肪肝是由于大量的脂肪積聚在肝臟，從而造成了肝細(xì)胞損傷以及肝炎。脂肪肝是肝炎的一種，只不過脂肪肝不是病毒性肝炎，沒有傳染性，但是脂肪肝可以造成肝細(xì)胞損傷、肝損傷以及肝纖維化，甚至肝硬化。所以，一點都不要低估脂肪肝的作用。但是也不能太過恐慌，因為脂肪肝現(xiàn)在大多跟生活習(xí)慣有關(guān)，屬于生活習(xí)慣病的一種。很多年輕人甚至中學(xué)生都有出現(xiàn)脂肪肝，這個往往跟飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。但是有的患者不喝酒也會有脂肪肝，這可能是因為患者的飲食造成。58656次播放 2019-09-12
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