現(xiàn)在社會(huì)女性的地位也越來(lái)越高了,主要是因?yàn)楝F(xiàn)在女性的工作能力越來(lái)越強(qiáng)了,但是隨著工作強(qiáng)度的增大,女性乳腺炎的發(fā)病率也越來(lái)越高了,所以我們一定要注意做好預(yù)防,那么,下面專(zhuān)家介紹乳腺炎要怎么預(yù)防?
一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少肥胖人群的增加,少吃油炸食品,動(dòng)物脂肪,甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品。要多吃蔬菜和水果類(lèi),多吃粗糧。豆腐、黑黃豆最好增長(zhǎng)雌激素,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
二、生活要規(guī)律、勞逸結(jié)合,保持適當(dāng)和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對(duì)乳腺炎的預(yù)防起到一定作用。
三、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品,人體長(zhǎng)期過(guò)量攝入雌激素,同樣將導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡失調(diào)。
四、心理上的治療非常重要,女性乳腺炎對(duì)人的危害莫過(guò)于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷,都會(huì)造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。
五、故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣,保持情緒穩(wěn)定、活潑開(kāi)朗的心情,促進(jìn)乳腺炎緩解或消退。
女性乳腺炎是非常容易發(fā)生的一種疾病,所以我們一定要引起很大的重視,只有我們更加清楚的了解了女性乳腺炎發(fā)生的原因,這樣才能夠更好的治療,同時(shí)專(zhuān)家建議大家,平時(shí)一定要注意多吃一些海鮮類(lèi)的對(duì)于疾病有好處的食物。
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