中醫(yī)治療失眠頭痛的方法主要有中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、穴位貼敷、飲食調(diào)節(jié)等。失眠頭痛可能與情志失調(diào)、氣血不足、肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻、瘀血阻滯等因素有關(guān)。

1、中藥調(diào)理

中藥調(diào)理是中醫(yī)治療失眠頭痛的常用方法，需根據(jù)證型選擇不同方劑。肝陽上亢型可用天麻鉤藤飲加減，成分包括天麻、鉤藤、石決明等，有助于平肝潛陽。氣血不足型適合歸脾湯加減，含黃芪、黨參、白術(shù)等藥材，可健脾益氣。痰濕內(nèi)阻型可用溫膽湯加減，含半夏、陳皮、竹茹等，能化痰祛濕。瘀血阻滯型可用血府逐瘀湯加減，含桃仁、紅花、當歸等，可活血化瘀。中藥需由中醫(yī)師辨證后開具，避免自行用藥。

2、針灸療法

針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運行，改善失眠頭痛。常用穴位包括百會穴、四神聰穴、太陽穴、風池穴、內(nèi)關(guān)穴等。肝陽上亢者可加太沖穴、行間穴以平肝熄風。氣血不足者可加足三里穴、三陰交穴以補益氣血。痰濕內(nèi)阻者可加豐隆穴、中脘穴以健脾化痰。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，根據(jù)病情選擇補瀉手法。部分患者可能出現(xiàn)暈針、局部出血等反應(yīng)，需及時告知醫(yī)師。

3、推拿按摩

推拿按摩通過手法刺激經(jīng)絡(luò)穴位，緩解失眠頭痛癥狀。常用手法包括揉法、按法、拿法、抹法等?？芍攸c按摩頭部太陽穴、印堂穴、風池穴等部位。肝陽上亢者可配合推橋弓、掃散頭側(cè)膽經(jīng)。氣血不足者可加揉腹、捏脊等手法。痰濕內(nèi)阻者可配合摩腹、按揉豐隆穴。推拿力度需適中，避免暴力操作。皮膚破損、高熱、嚴重骨質(zhì)疏松等情況不宜進行推拿。

4、穴位貼敷

穴位貼敷將藥物貼于特定穴位，通過皮膚吸收發(fā)揮療效。常用穴位包括涌泉穴、神闕穴、內(nèi)關(guān)穴等。肝陽上亢型可用吳茱萸粉醋調(diào)貼敷涌泉穴。氣血不足型可用黃芪、黨參等研末貼敷神闕穴。瘀血阻滯型可用川芎、紅花等研末貼敷太陽穴。貼敷時間一般為4-6小時，皮膚過敏者應(yīng)立即停用。孕婦、皮膚破損者慎用此法。

5、飲食調(diào)節(jié)

飲食調(diào)節(jié)有助于改善體質(zhì)，輔助治療失眠頭痛。肝陽上亢者宜食菊花、芹菜、苦瓜等清熱平肝食物。氣血不足者宜食紅棗、桂圓、山藥等補益氣血之品。痰濕內(nèi)阻者宜食薏苡仁、赤小豆、冬瓜等健脾利濕食物。瘀血阻滯者宜食山楂、黑木耳、玫瑰花等活血化瘀食材。避免睡前飲用咖啡、濃茶等興奮性飲料。晚餐不宜過飽，忌食辛辣刺激食物。

失眠頭痛患者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。睡前可進行溫水泡腳、聽輕音樂等放松活動。臥室環(huán)境應(yīng)安靜舒適，溫度濕度適宜。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動有助于改善睡眠。情志調(diào)節(jié)很重要，可通過傾訴、冥想等方式緩解壓力。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。中醫(yī)治療需堅持一段時間才能見效，患者需有耐心配合醫(yī)師治療方案。