坐月子沒做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，通過食療補救。也可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式改善。中藥調(diào)理也是不錯的選擇，女性可以在醫(yī)生指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調(diào)理。
對于剛生完孩子的產(chǎn)婦而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、風濕病等。這些疾病若治不好會影響到女性一生。那么，坐月子沒做好怎么辦？
一、食療
月子沒做好，在產(chǎn)后可以通過食療補救，在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，既能夠促使產(chǎn)婦身體得以恢復，又可以提高產(chǎn)婦自身的抵抗力。
二、運動
運動也是不錯的補救方法，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式，比如對于盆骨肌松弛者，可以做凱格爾運動，促使盆骨肌恢復正常，已經(jīng)受損的韌帶和關(guān)節(jié)也會逐漸恢復到正常狀態(tài)。不過，在運動時注意把握好時間和力度，并非運動時間越長、力度越大就越好。
三、中藥調(diào)理
而女性也可以根據(jù)自身的特點，在醫(yī)生的指導下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調(diào)理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用，不可盲目性選擇。
坐月子沒坐好容易遺留各種病痛，但若是采取一些補救措施也可以促使身體在短時間內(nèi)得以恢復，不會遺留其他后遺癥問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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奶水吸不出來如何處理
奶水吸不出來分多種情況，有時奶量較多，但是乳房漲奶明顯，有硬結(jié)吸不出來。要先揉奶，硬塊揉開之后，就可以吸出來了。有時是乳房癟的，本身沒有奶汁產(chǎn)生，當然吸不出來。這種情況又分兩種，一種是有產(chǎn)后大出血、席漢氏綜合征等等，根本就沒有乳汁生成，也沒有辦法處理，需要牛奶代乳品喂養(yǎng)。另一種是沒有產(chǎn)后大出血這些特殊情況，單純的奶量較少，可以給與多吃肉類等飲食上催奶處理。奶水吸不出來，有時是奶漲，局部硬結(jié)導致乳房漲繃繃的，這時往往就吸不出來。這種情況先要揉奶，一般來說，揉奶有一定的技巧，要順著線管的方向，向乳頭的方向按摩，這樣才可以揉出奶來，不能順時針或者逆時針方向按摩，這樣是沒有效的，而且可以請催奶師揉奶，一般來說，會更有效果，奶的硬塊揉開之后再吸奶，一般就非常容易了。如果局部有硬結(jié)，不揉奶、不吸奶是非常危險的，常常會并發(fā)乳腺炎，如果有乳腺炎，局部會表現(xiàn)為硬結(jié)，有壓痛，有疼痛，局部會充血、發(fā)熱，常常伴有全身發(fā)熱，在吸奶、揉奶之后要給與抗生素、抗感染治療。有時奶水吸不出來，是奶量生成過少導致。如果遇到產(chǎn)后大出血，席漢氏綜合征，就只能改用牛奶喂養(yǎng)，一般來說，各種治療是無效的，如果沒有這些嚴重情況，單純的奶水較少，可以多吃肉類食物，包括牛肉、瘦豬肉、羊肉等等，最好燉著吃，連湯帶肉一起吃，有最好的下奶功效。語音時長 02:5369785次收聽 2021-10-15 -
產(chǎn)后14天仍有惡露正不正常
產(chǎn)后14天仍然有惡露，一般是正?，F(xiàn)象，但如果惡露量較多，也要及時做B超檢查，除外宮腔殘留。產(chǎn)后惡露持續(xù)時間因人而異，差異較大，有時惡露持續(xù)1周左右就會干凈，但有時惡露要持續(xù)1個月左右才可以干凈，所以產(chǎn)后惡露14天仍然有，大部分是正?，F(xiàn)象，不需要特殊處理。但如果惡露量較多，多于月經(jīng)量，要及時做B超檢查，以除外宮腔殘留。如果有宮腔殘留，要手術(shù)清宮，當然小的殘留藥物治療也有效。產(chǎn)后惡露持續(xù)時間長也要檢查宮頸情況，用窺器撐開陰道壁，暴露宮頸，觀察宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌這些宮頸病變。有時會有異常陰道出血，表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露淋漓不盡，除外這些特殊情況，如果產(chǎn)后14天仍然有少許惡露，一般是不需要處理的。語音時長 01:3866440次收聽 2021-07-09 -
產(chǎn)婦可以吃西蘭花嗎
產(chǎn)婦可以吃西藍花。西蘭花含有大量的維生素和微量元素，而且它的本身沒有什么明顯的異味，在烹飪的過程當中可以涼拌、可以炒，也可以做成其他的一些輔助菜。在西藍花的食用的過程中，因為西蘭花含有纖維素，還有利于通便，所以我們認為產(chǎn)婦在孕期和產(chǎn)褥期是可以的食用西蘭花的。而且西蘭花除了促進腸蠕動，促進排便以外，還有其他的一些作用，比如說有人認為它是一個具備有很好的抗癌效應的蔬菜。作為一個普通的蔬菜來講，在產(chǎn)褥期是可以選擇的。64681次播放 2021-06-30
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保存胎盤和臍血哪個好
可以根據(jù)自己的經(jīng)濟條件和留取干細胞的公司主要的工作人員的溝通，來決定到底是留存哪一類的細胞。如果有條件，當然都保存是更好了。干細胞的治療越來越多地走入我們的視野，這種干細胞的治療今后可能是生物醫(yī)學工程非常重要的，非常有效的，可能是一個新興的產(chǎn)業(yè)和技術(shù)。所以在產(chǎn)科也看到很多公司來建議你，留取臍帶的干細胞或者是胎盤的干細胞，甚至還有留取臍帶血作為今后的干細胞的來源，進行儲存。但是隨著這項內(nèi)容，在我們產(chǎn)科里頭逐漸的開展，你會看到它的價格不同，今后的用途不同，而且它取的細胞也是不同。78475次播放 2021-06-10
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產(chǎn)后五個月有少量出血是什么原因引起的
產(chǎn)后五個月有少量的出血可能見于在產(chǎn)后五個月可能會出現(xiàn)產(chǎn)后的第一次月經(jīng)，如果出現(xiàn)出血需要積極觀察，如果是月經(jīng)一般情況下會持續(xù)3-4天。這種情況也可能會是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)，在產(chǎn)后有可能會已經(jīng)恢復排卵，如果這時進行性生活，有可能會導致懷孕，但是由于孕激素不足可能會導致流產(chǎn)，這樣往往會有陰道的少量出血。產(chǎn)后五個月出現(xiàn)少量出血也可能是子宮息肉所導致的，對于這種情況一般需要及時進行相應的輔助檢查，如果發(fā)現(xiàn)子宮息肉需要及時手術(shù)切除。語音時長 01:0985735次收聽 2021-06-10 -
產(chǎn)婦能不能吃蔥
產(chǎn)婦在月子里可以吃蔥。因為蔥含有許多有益成分，尤其香蔥里面含有多種的維生素，還有大量鐵，尤其鎂離子含量很高，可以促進產(chǎn)婦的腸蠕動，尤其是產(chǎn)后坐月子的人，活動量少，消耗體力比較大，身體狀況恢復不好，胃腸功能在逐漸恢復的過程中容易出現(xiàn)便秘，吃蔥有助于促進腸道的蠕動，有助于大便的順暢排除。但是蔥是辛辣的食物，所以應該盡可能熟食，而不能生食，尤其一些特殊體質(zhì)的人要慎用，如患有肺熱咳喘，或者有痔瘡出血，或者體表、粘膜上有創(chuàng)面等人群，是禁用的，可以吃，但要適量，是有一些食用方法的，最好是熟食。106850次播放 2021-04-30
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產(chǎn)后小便困難能自愈嗎
目前在臨床上，一般情況下，產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)小便困難是可以治愈的。有一些產(chǎn)婦生完孩子后，第一次排尿排不出來，這就屬于尿儲留，患者這種情況時，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，否則很容易造成泌尿系統(tǒng)感染。一般臨床上建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后六個小時以內(nèi)，無論有尿沒有尿意，應該主動的進行排尿，在四個小時之后就應該起身排尿。不習慣臥位排尿的產(chǎn)婦，應鼓勵產(chǎn)婦坐起來或者是下床排小便。產(chǎn)程過長，尤其是第二產(chǎn)程較長，也需要及時的排尿，產(chǎn)婦在孕期一定要加強運動，加強腹肌的鍛煉，至少可以在一定程度上減少尿儲留的發(fā)生。女性在平時日常生活中一定要多喝水、勤排小便，注意外陰部位的清潔、干燥衛(wèi)生。語音時長 01:0781379次收聽 2021-04-16 -
產(chǎn)婦月子里可以吃香蕉嗎
香蕉富含有很多微量元素或營養(yǎng)素，包括維生素c、維生素e、鈣鐵鋅等微量元素，以及豐富的纖維素和適量的糖分，對產(chǎn)后產(chǎn)婦的健康非常有益。纖維素可以促進胃腸道的蠕動，緩解便秘。香蕉富含有的微量元素和多種維生素，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后健康的恢復以及產(chǎn)后泌乳。但是香蕉作為富含糖分的水果，那含糖量相對比較高。如果產(chǎn)婦在懷孕期間有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等血糖異常情況。此時就要在產(chǎn)科醫(yī)生的指導下，或者在營養(yǎng)師的指導下對血糖進行評估和監(jiān)測，保證血糖在正常水平下，才能適量吃香蕉。82698次播放 2021-04-01
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坐月子能吃紅糖雞蛋嗎
坐月子可以吃紅糖雞蛋，但不能吃太多。這個時候吃紅糖雞蛋可以促進惡露排出，紅糖雞蛋營養(yǎng)價值高，也能增強體質(zhì)提高免疫力。產(chǎn)前產(chǎn)后吃紅糖雞蛋都有補氣養(yǎng)血的作用，對身體很好。
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月子里吃胡蘿卜回奶嗎
產(chǎn)婦在生完孩子之后需要補充大量的營養(yǎng)，除了補充正常的營養(yǎng)之外，也需要補充回奶的食物，相比較常見的胡蘿卜，它里面的營養(yǎng)價值是比較豐富的，但是胡蘿卜本身沒有回奶的作用，但是可以配合著豬蹄用豬蹄燉胡蘿卜湯回奶的效果是比較好的。
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哺乳期是可以吃的螃蟹的，螃蟹就是一種動物的蛋白，營養(yǎng)價值也是比較高的，但是一定要吃煮熟的，不熟的以及不新鮮的螃蟹，會存在一些寄生蟲影響身體的健康，容易引起腹瀉等。螃蟹是可以吃的，但是注意限量，不要多吃，螃蟹是屬于寒性的食物，吃多了會影響母乳的質(zhì)量，并且吸收不了會出現(xiàn)腹瀉、腸胃炎疾病，甚至出現(xiàn)發(fā)燒，那就是比較麻煩了。其次螃蟹的蟹黃里面也有一些膽固醇，油脂，是不可以多吃的。哺乳期的產(chǎn)婦需要注重飲食的均衡多樣化，多吃水果蔬菜，切忌亂吃以及多吃，導致身體的不適，影響母乳的分泌和質(zhì)量。同時哺乳期鈣量流失大，需要進行補鈣。60041次播放 2019-11-05
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徒手骨盆修復是真的嗎
徒手骨盆修復從原理上來說有可能是真的有效?？梢杂泻芏嗟男迯头椒ǎ饕ǜ共堪茨?、骨盆外翻矯正、徒手骨盆回收、提臀收腿、提升肝臟暖宮以及腹直肌分離徒手修復等，需要堅持修復才可以，如果修復的結(jié)果不是很好，需要進行中醫(yī)正骨的治療。
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坐月子期間喉嚨痛怎么辦
坐月子期間喉嚨痛需要寶媽全面的進行調(diào)理，要注意清潔好口腔、多喝水、每天都要刷牙，減少口腔疾病的發(fā)生。另外還可以通過飲食來調(diào)理，如果這些方法一些都沒有改善，要注意及時的到醫(yī)院治療，這樣才可以更好的調(diào)理身體。
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