99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

<xmp id="4qiko"></xmp>

<td id="4qiko"></td>

夏天如何祛濕

發(fā)布于 2021-02-25 22787次瀏覽

牛建海 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲保定市第一中醫(yī)院中醫(yī)科

夏天濕氣過(guò)重，可以在飲食上通過(guò)控制食鹽攝入量改善，也可選擇汗蒸去除體內(nèi)過(guò)多的濕氣。而在夏天做一些強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到祛濕的效果。另外，泡腳也是不錯(cuò)的選擇。

若是脾臟功能不好，體內(nèi)濕氣會(huì)過(guò)重，在冬天有所緩解，但是每到夏天濕氣過(guò)重引起的各種癥狀會(huì)較為突出，所以到夏天濕氣過(guò)重時(shí),必須要聽(tīng)取醫(yī)生的建議采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄈコw內(nèi)過(guò)重的濕氣。那么，夏天如何去濕？

一、控制食鹽攝入量

若是口味較重，攝入食鹽量較多，更易口渴，需要飲用更多的水，這樣無(wú)疑會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)于體內(nèi)濕氣較重者而言，會(huì)導(dǎo)致鈉離子聚集于體內(nèi)，引起水腫，濕氣過(guò)重引起的各種癥狀更為明顯。所以在夏天想要祛濕，首先要以清淡類的食物為主，控制食鹽攝入量。