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芒果含糖高嗎

發(fā)布于 2021-04-13 22747次瀏覽

芒果屬于高糖水果，含糖量在14%—16%左右，糖尿病、高血壓、高血脂、過(guò)度肥胖者，需控制攝入量。若本身患有腸胃疾病、脾胃虛寒、芒果過(guò)敏或體質(zhì)敏感者，也需注意，避免引起腹痛、腹脹、腹瀉、惡心、皮疹、紅疹、瘙癢等不適癥狀。

芒果是生活中常見水果，因味道甜、口感佳，深受大家的喜愛。不過(guò)味道甜的水果，其含糖量會(huì)很高，并不適合所有人食用，比如糖尿病患者若食用芒果，血糖可能會(huì)無(wú)法控制。但也有人會(huì)對(duì)此存疑，那么芒果含糖量高嗎？

1.芒果含糖高嗎

芒果含糖量在14%—16%左右，正常水果的含糖量在10%—15%左右，芒果屬于高糖水果。如果本身存在糖尿病、高血壓、高血脂疾病者，日常需嚴(yán)格控制攝入量，糖尿病患者需在血糖控制穩(wěn)定的情況下食用，避免造成血糖、血壓、血脂異常升高的情況。

2.哪些人不可以吃芒果

芒果含有豐富維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、止吐、潤(rùn)腸通便等功效。但因其性質(zhì)偏寒，本身患有腸胃疾病、或脾胃虛寒者，盡量不要食用過(guò)多，大量食用芒果會(huì)減重脾胃虛寒癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、大便拉稀、腹痛、腹脹等癥狀。
過(guò)敏體質(zhì)或?qū)γ⒐^(guò)敏者，不可食用芒果，避免出現(xiàn)皮疹、紅疹、瘙癢、浮腫等癥狀。過(guò)度肥胖者，也需避免食用芒果，防止增加血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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