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為什么會得營養(yǎng)不良

發(fā)布于 2020-12-10 27299次瀏覽

為什么會得營養(yǎng)不良呢?現(xiàn)代社會的生活水平提高了不少，但小朋友發(fā)生營養(yǎng)不良的情況仍屢見不鮮，這究竟是為什么?原因在于現(xiàn)代人的飲食出現(xiàn)兩種傾向，一種是營養(yǎng)不足，一種是營養(yǎng)過剩。大家對營養(yǎng)的認識還停留在大魚大肉上，真正做到飲食均衡的還不多。

現(xiàn)代人營養(yǎng)不良很常見

營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)不足和營養(yǎng)過剩。這里需要注意的有兩點：1、營養(yǎng)不足不單指吃得不夠，熱量攝入不夠，還表現(xiàn)為食物搭配不合理，缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)，如患壞血病是缺乏維生素C，小細胞性貧血是缺乏鐵;2、肥胖也是營養(yǎng)不良的一種形式，所以說，營養(yǎng)不良并不是瘦子的專利。

(1)主觀因素致營養(yǎng)不足

由于某些客觀原因，如寄生蟲感染、某些消耗性疾病等，營養(yǎng)不足的問題不可避免地存在。但在現(xiàn)代社會，卻有著非常多主觀因素所造成的營養(yǎng)不足。比如美女們?yōu)榱丝刂企w重，千方百計節(jié)食;老年人乳糖酶減少，喝牛奶容易肚子不舒服而拒絕喝補鈣效果最好的牛奶;素食主義者缺了肉食這種血紅素鐵最好的來源;拒絕粗糧的現(xiàn)代人缺乏了許多B族維生素……

(2)酒、糖、油導致營養(yǎng)過剩

據(jù)調(diào)查，我國成人超重率為22.8％，肥胖率為7.1％，估計現(xiàn)有超重和肥胖人數(shù)分別為2億和6000多萬。大城市成人超重率與肥胖率更高，分別高達30.0％和12.3％，兒童肥胖率已達到8.1％，應引起高度重視。

營養(yǎng)不良不單是因為吃得不夠多導致的，而也有可能是因為吃得不夠好造成的，對于常人來說，合理營養(yǎng)、平衡膳食做起來并不難，只要花一點時間了解營養(yǎng)知識就行。尤其是對于在養(yǎng)育孩子的家長來說，了解如何合理飲食是非常重要的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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