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酸棗仁可以長期服用嗎

酸棗仁一般不可以長期服用,建議遵醫(yī)囑用藥。

酸棗仁性甘、酸,有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗、生津的功效,其收斂之性若長期作用于人體,可能會(huì)影響氣血的正常運(yùn)行。對于體質(zhì)偏濕濁或氣滯的人群,長期服用通常易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能受阻,出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲減退等不適。此外,酸棗仁含有的皂苷、黃酮等成分,雖能調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞起到鎮(zhèn)靜作用,但長期過量攝入可能使人體產(chǎn)生耐受性,減弱安神效果,甚至可能影響肝腎功能的代謝負(fù)擔(dān)。因此,該藥不能長期服用。

日常生活中,應(yīng)保持規(guī)律作息,睡前營造安靜的睡眠環(huán)境。同時(shí),適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng),有助于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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